Bài tập yoga giảm mỡ đùi và mỡ mông và mỡ vùng eo hiệu quả nhất

Bài tập yoga giảm mỡ đùi và mỡ mông hiệu quả- bạn đang tăng cân, thân hình của bạn khiến bạn không tự tin với chính mình đùi to, mông bự làm bạn khó khăn khi lựa chọn size quần áo. Cùng tập theo bài tập yoga giảm mỡ bụng đùi và mông hiệu quả nhé:

Bài tập yoga giảm mỡ đùi và mỡ mông 1: 

Đứng thẳng 2 chân rộng bằng vai, đặt 2 tay bóp vào vùng hông giữ chặt, từ từ nâng 2 gót chân lên, giữ thăng bằng cơ thể với 2 mũi bàn chân, hạ thấp cơ thể xuống, bạn có thể tập 2 lần 8 nhịp hoặc có thể tập nhiều hơn.

Bài tập yoga giảm mỡ đùi và mỡ mông 2:

Nằm thả lỏng trên sàn. Khép 2 tay xuôi theo thân, chân duỗi thẳng, luồn 2 tay ra sau gáy, lấy sức nâng đầu và vai lên, nâng chân trái lên cao, nâng chân phải lên gập lại kéo đầu gối chân phải sát cằm(bạn có thể tưởng tượng). nghiêng kéo nhẹ đầu và vai trái qua bên phải, trở về tư thế ban đầu thả lỏng cơ thể và đổi bên.

Đối với động tác này bạn thực hiện càng nhanh càng hiệu quả, nhưng phải điều hòa được nhịp thở của bạn. có thể thực hiện liên tục 20 lần.

Bài tập yoga giảm mỡ đùi và mỡ mông 3: 

Nằm thẳng 2 tay xuôi theo thân, 2 chân duỗi thẳng, nâng chân phải lên cao và chân trái nâng nhẹ, nếu mới tập có thể nâng khoảng 30 độ so với nền nhà. Đổi chân và thực hiện lại. Bạn thực hiện càng nhanh càng tốt, kết hợp điều hòa nhịp thở. Thực hiện 20 lần.

Quan trọng nhất trong yoga đó là bạn phải biết kiên trì tập luyện, tập theo nhịp hơi thở, tập những động tác mạnh kết hợp các động tác thả lỏng cơ thể. Để hiệu quả nhất nên có chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả.

Công Ty TNHH MTV TM DV #Hoa_Thiên_Thảo chuyên phân phối #kem_dưỡng_trắng_da_toàn_thân_Hàn_Quốc
Địa chỉ: Tầng 11, Tòa nhà Thiên Nam, số 111-121 Ngô Gia Tự, Phường 2, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
Phone: 0908367738
Mail hoathienthao111@gmail.com
#Hoa_Thiên_Thảo
#kem_dưỡng_trắng_da_toàn_thân_Hàn_Quốc
#kem_kiểm_soát_nhờn
#kem_trắng_da_trị_nám

#chăm_sóc_da

Read More

Sữa rửa mặt dưỡng trắng da Koee Lightening Facial Wash

Sữa rửa mặt làm trắng da Koee Lightening Facial Wash với công thức độc đáo của nó chiết xuất từ trái cây tự nhiên dần dần làm giảm sự đổi màu không mong muốn của da, mang đến làn da rạng rỡ hơn.

Thương hiệu: Koee

Xuất xứ:Mỹ

Mã sản phẩm: HTT339

Qui cách: 237ml

Tình trạng: Còn hàng

Được thiết kế với công thức độc đáo thích hợp cho da thường và da khô. Khôi phụ lại màu da trắng sáng, mịn màng. Đẩy lùi các vùng da mất dần sự đổi màu không mong muốn do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, những vết sẹo thâm đen, đốm đồi mồi và tàn nhang. Với công thức bảo vệ chống nắng tối ưu.

SỮA RỬA MẶT TRẮNG DA KOEE LIGHTENING FACIAL WASH

THÀNH PHẦN SỮA RỬA MẶT TRẮNG KOEE LIGHTENING FACIAL WASH:

- Không chứa hydroquinone.

- Công thức sử dụng thực vật và chất chiết xuất từ trái cây tự nhiên.

CÔNG DỤNG SỮA RỬA MẶT TRẮNG KOEE LIGHTENING FACIAL WASH:

- Giúp da trắng sáng, mịn màng, và mềm mại

- Lấy sạch lớp bụi bẩn, vi khuẩn và dầu tích tụ nằm sâu dưới lỗ chân lông gây tắt nghẽn viêm nang lông.

- Cân bằng độ ẩm cho da, se khít lỗ chân lông.

- Làm đều màu da, giúp da ở các vùng tối màu, sạm nám, thâm đen dần dần sáng lên.

- Giúp da chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.

- Thành phần trong sữa rửa mặt giúp bổ sung độ ẩm tự nhiên ở mức cho phép mà không làm rát da. Công thức độc đáo của nó chiết xuất từ trái cây tự nhiên dần dần làm giảm sự đổi màu không mong muốn của da, mang đến làn da rạng rỡ hơn.

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG:

Dùng ngày 2 lần (sáng và tối). Lấy 1 ít kem (bằng hạt đậu) ra lòng bàn tay, tạo bọt, làm ướt mặt, sau đó massage nhẹ nhàng lên khắp mặt trong một phút theo một chuyển động tròn lên trên vùng mặt và cổ. Tránh tiếp xúc với mắt. Rửa lại mặt và cổ sạch bằng nước ấm và lau khô.

Dung lượng : 237ml

Xuất xứ: Mỹ

Thông tin chi tiết xin liên hệ mua hàng đảm bảo:

Công ty mỹ phẩm Hoa Thiên Thảo

Lầu 11, Tòa nhà Thiên Nam,

Số 111-121 Ngô Gia Tự, Phường 2, Quận 10, TP.HCM

Hotline: 0908.36.77.38

Điện thoại: 08.38.30.34.26 - 0938.87.28.28

Giao hàng MIỄN PHÍ TRÊN TOÀN QUỐC (Thanh toán khi nhận hàng)

Kèm quà tặng khi mua bất kỳ sản phẩm

Tìm đại lý phân phối trên toàn quốc -

Chính sách ưu đãi tốt nhất

WEBSITE : hoathienthao.net

YAHOO: hoathienthao.co79

Skype: hotro.hoathienthao

ĐẶC BIỆT DÒNG HÀNG CHUYÊN NGHIỆP

DÀNH CHO SPA - THẨM MỸ VIỆN

Công Ty TNHH MTV TM DV #Hoa_Thiên_Thảo chuyên phân phối #kem_dưỡng_trắng_da_toàn_thân_Hàn_Quốc
Địa chỉ: Tầng 11, Tòa nhà Thiên Nam, số 111-121 Ngô Gia Tự, Phường 2, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
Phone: 0908367738
Mail hoathienthao111@gmail.com
#Hoa_Thiên_Thảo
#kem_dưỡng_trắng_da_toàn_thân_Hàn_Quốc
#kem_kiểm_soát_nhờn
#kem_trắng_da_trị_nám
#chăm_sóc_da

Read More

7 Sai lầm bạn nữ thường gặp khi trang điểm mùa đông

Mùa đông không khí khô, lạnh thường làm cho làn da bạn khô và dễ hư tổn nhất. Chọn phương pháp chăm sóc da mùa đông không đúng có thể làm cho da bạn càng trở nên tồi tệ hơn.

Dưới đây là 7 Sai lầm thường thấy khi trang điểm trong mùa đông, chị em cùng tham khảo và rút kinh nghiệm nhé.

Không dùng son dưỡng ẩm/son lót

Rất nhiều các bạn gái thường có suy nghĩ dùng son dưỡng ẩm trước màu sẽ nhanh trôi. Nhưng bạn không biết rằng son dưỡng cung cấp các dưỡng chất làm mềm môi, hạn chế tác hại của chì, dông thời làm lâu bay màu son hơhowDDawcj biệt vào mùa đông son dưỡng chống khô môi, nứt nẻ nhé!

Màu mắt không có sự pha trộn hài hòa.

Mùa đông cần 1 điểm nhấn để trở nên ấm áp hơn trên khuôn mặt nên chỉ sử dụng 1 màu kẻ từ đầu mi mắt đến cưới mi mắt thôi chưa đủ. Quy tắc cơ bản của việc trang điểm cho mắt vào  mùa đông là dùng một màu sáng ở vùng mí mắt, kết hợp với một màu tối hơn ở vùng nếp mắt và một màu highlight cho xương hốc mắt. Hãy nhớ là, điều quan trọng của việc trang điểm cho mắt chính là sự pha trộn màu sắc hài hòa.

Kẻ viền môi quá đậm

Mùa đông lạnh cần trang điểm đậm màu hơn xíu để có cảm giác ấm khuôn mặt nhưng cũng không có nghĩa rằng bạn tô màu viền môi cho thật đậm như thế sẽ làm mất vẻ tự nhiên cho khuôn mặt. Đường viền đậm chỉ phù hợp nếu dùng son quá tối. Tốt nhất, sau khi vẽ viền môi, bạn làm cho đường viền loang nhẹ ra môi, rồi mới tô son.

Trang điểm má quá đỏ

 Chọn phấn má màu đồng trông tự nhiên hơn nếu da bạn thuộc tông màu tối và phấn má màu đào chỉ hợp với các bạn da trắng sáng. Hãy dùng cọ lớn tán rộng màu má và son môi cũng là tiêu chí để bạn chọn màu má nào nên kết hợp. Đừng tự biến mình thành những chú hề xiếc. 

Thoa kem nền lên da khô

Sắc da và tính chất của da thay đổi khi thời tiết trở lạnh nên chế độ chăm sóc, trang điểm cũng phải điều chỉnh theo.

Sắc da và tính chất của da thay đổi khi thời tiết trở lạnh nên chế độ chăm sóc, trang điểm cũng phải điều chỉnh theo. Các bạn gái đa phần chỉ sử dụng cùng một loại kem nền cho tất cả các mùa nên hiệu quả không như mong muốn. Vào mùa đông, bạn cần dùng loại kem có độ ẩm cao hơn.

  

Bỏ quên không "chăm sóc" vùng cổ

Khi bạn đánh phấn nền, đừng quên dành cho vùng cổ một chút phấn. Sẽ không ai thấy thích thú với một cô gái cổ một màu, da mặt một màu.

Không dùng kem chống nắng

Tia UV trong mùa đông cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da của bạn như trong mùa hè. Vì thế hãy chọn cho mình loại kem chống nắng thích hợp, tốt nhất là có độ SPF 15 và thoa lên da để vừa chống nám da, vừa dưỡng ẩm cho da nữa.

Liên hệ mua kem chống nắng tốt nhất tại công ty Hoa Thiên Thảo, giao hàng tận nơi, giá cả hợp lý, gọi điện thoại theo số: 0908367738 hoặc  địa chỉ : 111-121 đường ngô gia tự, lầu 11 tòa nhà thiên nam, phường 2 quận 10

Công Ty TNHH MTV TM DV #Hoa_Thiên_Thảo chuyên phân phối #kem_dưỡng_trắng_da_toàn_thân_Hàn_Quốc
Địa chỉ: Tầng 11, Tòa nhà Thiên Nam, số 111-121 Ngô Gia Tự, Phường 2, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
Phone: 0908367738
Mail hoathienthao111@gmail.com
#Hoa_Thiên_Thảo
#kem_dưỡng_trắng_da_toàn_thân_Hàn_Quốc
#kem_kiểm_soát_nhờn
#kem_trắng_da_trị_nám
#chăm_sóc_da

Read More