Bữa Trưa Với Salad Cho Dáng Đẹp Eo Thon

Bữa trưa đối với các cô nàng văn phòng luôn là vấn đề nhức đầu. Muốn giữ dáng nhưng lại không có thời gian chăm chút cho từng bữa ăn thì salad chính là vị cứu tinh cho các nàng đấy. Hãy cùng Hoa Thiên Thảo học ngay bí kíp làm salad đầy dinh dưỡng nhưng vẫn giúp giảm cân nhé!

Salad gà xông khói  

Nguyên liệu

• 1 dải thịt gà xông khói 
• 2 chén rau cải bó xôi 
• 1 quả trứng luộc chín  
• 3 lạng (1/3 chén) ức gà thái hạt lựu
• 2 quả cà chua cắt lát 
• ¼ trái bơ, thái hạt lựu

Thực Hiện

Sốt: Tinh túy của món ăn là ở việc bạn thực hiện món sốt của mình như thế nào. Để trọn vẹn với món ăn dành cho người ăn uống theo chế độ bạn cần thực hiện phô mai với sự điều chỉnh hợp lý để tạo ra hỗn hợp không kém gì nguyên bản nhưng chỉ chiếm 40 calories. Với sự kết hợp của bơ, mayonnaise, kem chua, bạn nên tiết kiệm nguyên liệu nếu không muốn mình béo lên nhé.

• ½ chén sữa chua
• 1 muỗng canh giấm táo
• 1 muỗng cà phê nước cốt chanh
• 3 muỗng canh phô mai 

Trộn tất cả các thành phần lại với nhau rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh ít nhất 10 phút để các hương vị được trộn lẫn với nhau. Sử dụng hai muỗng canh cho mỗi khẩu phần ăn.

Salad bông cải trộn
Nguyên liệu

• 1 bông cải xanh (súp lơ). Chọn bông có màu xanh mướt, cầm thấy chắc tay, tách nhánh bông cải, cắt miếng vừa ăn, ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 30 phút.
• 10 con tôm 
• 1 trái ớt đỏ
• Nước sốt: ½ muỗng canh sốt Miso, 2 muỗng canh sốt mayonnaise, ¼ củ hành tây, 1 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ.

Thực hiện 
Chần bông cải xanh trong nước sôi có tí muối để giữ màu xanh. Chần và vớt ra cho vào nồi nước lạnh sạch để bông cải giòn và tươi xanh. Sau đó, cho ra rổ để ráo.

Tôm bỏ chỉ lưng, luộc chín. Ớt bỏ hạt băm nhỏ, hành tây băm nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu: sốt Miso, sốt mayonnaise, hành tây băm nhỏ và tỏi băm nhỏ vào bát trộn đều làm nước sốt. Cho bông cải đã ráo nước, tôm, ớt băm và nước sốt vào bát, trộn đều nhẹ tay.

Salad rau mầm

 Nguyên liệu

• 200g thịt bò
• 1 hộp rau mầm (mầm cải hoặc mầm hướng dương)
• 100g cà chua
• 1 củ hành tây nhỏ
• 1 thìa cà phê tỏi băm
• 1 thìa cà phê Hạt nêm Knorr từ Nấm và Rong biển
• 1 thìa súp dầu ăn
• Nước trộn: 2 thìa cà phê nước cốt chanh + 4 thìa cà phê đường + 1 thìa cà phê dầu ăn + 1/2 thìa cà phê Hạt nêm

Thực hiện

• Thịt bò cắt lát mỏng, ướp Hạt nêm Knorr từ Nấm và Rong biển, dầu ăn, để 10 phút
• Rau mầm rửa sạch, để ráo, xếp ra đĩa
• Cà chua bi cắt đôi. Hành tây cắt lát mỏng
• Làm nóng dầu, phi thơm tỏi băm, cho thịt bò vào đảo trong lửa lớn cho vừa chín tới, nêm hạt nêm cho vừa ăn, tắt lửa
• Cho thịt bò ra đĩa rau mầm, xếp cà chua, hành tây xung quanh, rưới nước trộn vào, khi ăn trộn đều.

Vậy là bạn đã có các món salad vừa ngon, lạ miệng lại giúp giảm cân hiệu quả cho những cô nàng muốn giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, các bạn có thể kết hợp với Viên uống giảm cân Lineaslim GarciniaCambogia 70% HCA sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân đấy.

Xem thêm:  Viên uốnggiảm cân Lineaslim Garcinia Cambogia 70% HCA

 

Read More

Mặt Nạ Bí Đỏ Và Socola Làm Trắng Da

Đắp mặt nạ là một cách giúp làn da thư giãn, đồng thời cung cấp dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da sáng mịn hơn. Không cần phải đến spa, bạn vẫn có thể tự tạo các công thức mặt nạ tại nhà với các nguyên liệu tự nhiên đấy. Hôm nay, Hoa Thiên Thảo sẽ chia sẻ cho bạn 2 công thức mặt nạ từ bí đỏ và socola giúp nuôi dưỡng làn da trắng sáng mịn màng nhé!   

Công thức mặt nạ sáng da bí đỏ

Bí đỏ là một loại quả khi nấu lên mang lại cảm giác ngọt bùi ngon miệng, không chỉ thế nó còn chứa rất nhiều vitamin A, C và các enzym khác nhau giúp nuôi dưỡng và làm sáng da.

Nguyên liệu:

•  Luộc chín bí đỏ đã gọt vỏ, sau đó nghiền nhuyễn 
•  Mật ong
• Sữa chua không đường
• Dầu ô liu
• Hạt hạnh nhân xay thành bột 
  

Thực hiện:

Lấy 4 muỗng canh bí đỏ đã nghiền nhuyễn cho vào 1 cái tô nhỏ. Thêm 4 muỗng cà phê sữa chua + 4 muỗng cà phê mật ong + 2 muỗng cà phê bột hạnh nhân + 1 muỗng cà phê dầu oliu. Trộn tất cả các hỗn hợp lại thật đều, sau đó thoa đều lên khắp mặt và nằm thư giãn trong 15 phút rồi rửa mặt sạch lại. 

- Các enzym trong bí đỏ sẽ hoạt động tốt hơn trong môi trường ẩm ướt, mang lại hiệu quả cao hơn nếu như bạn sử dụng hỗn hợp mặt nạ này đắp khi đang ngâm mình trong bồn nước ấm. 

- Áp dụng công thức này 2 lần/ tuần bạn sẽ nhanh chóng có được làn da trắng mịn đấy. Nếu phần hỗn hợp đã trộn còn dư bạn có thể bọc kín lại bảo quản trong tủ lạnh để dành cho lần sử dụng tiếp, và hạn sử dụng chỉ trong 1 tuần thôi nhé!

Công thức mặt nạ chống lão hóa socola

Socola, đặc biệt là socola đen rất tốt cho cơ thể cũng như làn da, hoạt chất flavonoid trong socola có tác dụng giúp ngăn chặn lão hóa, ngăn chặn quá trình phá hủy collagen, đồng thời cung cấp các dưỡng chất giúp tăng cường độ hồi cho da luôn căng mịn. 

Nguyên liệu

• 3 muỗng canh bột đất sét cao lanh
• 1 muỗng canh bột socola hoặc bột cacao
• nước cốt dừa

Thực hiện:

Cho bột đất sét + bột socola vào 1 cái bát nhỏ, từ từ cho lượng nước cốt dừa vào và trộn từ từ đến khi hỗn hợp đó sệt lại. Để đạt hiệu quả cao hơn trước khi đắp hỗn hợp mặt nạ lên mặt, bạn nên xông hơi mặt để làm nở lỗ chân lông. Sau đó thoa đều hỗn hợp lên mặt và để trong 20 phút, rồi rửa mặt sạch lại với nước lạnh.  

Áp dụng công thức này thường xuyên 2-3 lần/ tuần để đạt được kết quả như mong muốn.

Xem thêm:  

Mặt nạ trắng da tinh chất collagen Sakura 3D Whitening Collagen Mask  

Mặt nạ trắng da tinh chất collagen Whitening Mask A&Plus A009 

Mặt nạ collagen tươi 90% Pure Collagen Mask A&Plus A022

 

 

 

 

-

Read More

Cách Trắng Da Toàn Thân Với Ngọc Trai Và Nha Đam

Làn da trắng mịn vẫn là mong muốn của không ít các cô nàng, nhưng do thời tiết, môi trường gây tác động đến làn da khiến nó trong đen sạm và sần sùi. Các nàng đừng lo lắng nữa, chỉ cần có 2 thành phần: bột ngọc trai và nha đam là nàng có thể dễ dàng sở hữu được làn da trắng sáng. Hãy cùng Hoa Thiên Thảo tìm hiểu nhé!

Ngọc trai - Bí kiếp làm đẹp từ ngàn xưa

Chúng ta đều biết, ngọc trai luôn là thành phần hàng đầu có trong mỹ phẩm làm đẹp ngày nay để làm trắng da, chăm sóc da nám và lão hóa da để đem lại một làn da sáng rạng rỡ.

Ngọc trai không giống như các loại "đá quý" khác. Bên cạnh vẻ lóng lánh tuyệt đẹp của mình, bản thân mỗi viên ngọc trai đều chứa đựng những chất dinh dưỡng quý hiếm được chính con trai tiết ra trong nhiều năm tháng, tạo nên bột ngọc trai với những công dụng kỳ diệu.

Giàu các dưỡng chất có ích cho da như caxi, protein, các chất vi lượng và hàng chục loại amino acid có thể hấp sâu dưới da, bột ngọc trai có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hoá sắc tố và bảo vệ da khỏi quá trình hình thành đốm đen. Nhờ thế, nếu thường xuyên dùng bột ngọc trai để thoa ngoài da, sẽ mang lại một làn da luôn tươi tắn, mịn màng và trắng muốt như ngọc.

Nếu ngày xưa, bột ngọc trai là thứ "mỹ phẩm" tuyệt tác của tạo hóa chỉ dành riêng cho những phụ nữ thuộc dòng dõi quý tộc, hoàng tộc hoặc những phi tần trong cung thì đến nay, bột ngọc trai đã dần trở nên phổ biến hơn. Giờ đây, chúng được những nhãn hàng chăm sóc da uy tín nghiên cứu và ứng dụng những công dụng kỳ diệu của bột ngọc trai vào các sản phẩm của mình, để phục vụ cho mọi phụ nữ ước ao có được một làn da trắng mịn một cách tự nhiên.

Nha đam - Thần dược làm đẹp da

 Từ lâu, nha đam đã được nhắc đến nhiều do công dụng tuyệt vời của nó. Chất gel của nha đam không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm, làm giảm sự lão hóa và nếp nhăn trên da mà còn có khả năng kích thích tổng hợp các chất collagen và sợi elastin, giúp ngăn chặn sự hủy hoại của da. Theo các bác sĩ da liễu, nếu sử dụng nha đam đắp mặt nạ thường xuyên sẽ có tác dụng làm dịu các đốm mụn, tạo làn da mịn màng, trắng sáng. 

Bella belle - Sự kết hợp hoàn hảo

Ra đời dựa trên sự kết hợp của ngọc trai và nha đam,  Bella Belle Kem trắng da toàn thân vượt trội trong việc làm trắng chuyên sâu cho tất cả các loại da. Đồng thời màng lọc tia tử ngoại UVA - UVB giúp da chống nắng hữu hiệu khi sử dụng ban ngày. 

Kem trắng da Bella Belle giúp da luôn mềm mại, chống lão hóa và làm mờ những vết rạn da, giảm thâm nám và tàn nhang, đốm nâu trên da, làm trắng da toàn thân. Đồng thời làm mềm da khô, da nhăn. Cung cấp độ ẩm suốt 24 giờ, cho làn da trắng hồng lên từng ngày một cách tự nhiên, trung hòa gốc tự do, ngừa tình trạng oxy hóa, làm chậm lại quá trình lão hóa. Hương thơm tự nhiên, không chứa chất độc hại hay thành phần kích trắng, hoàn toàn không gây kích ứng da giúp da khỏe đẹp một cách an toàn nhất.

          

Trước khi sử dụng kem trắng da Bella Belle, bạn nên dùng kem tắm trắng Sakura ngọc trai và tơ tằm giúp loại bỏ các lớp tế bào chết tự nhiên khi dùng thành phần ngọc trai tơ tằm để lấy đi các sắc tố đen trên bề mặt da giúp da sáng dần lên, mịn hơn ngay sau khi sử dụng.

Read More