Hỏi Đáp: Ngực nhỏ, phải làm sao đây? Giúp em với?

{Hỏi Đáp} Ngực nhỏ, phải làm sao đây? Giúp em với?
Em năm nay 24 tuổi, nhưng lại cực kỳ mặc cảm, tự ti vì e không có sở hữu "núi đôi" căng tròn như những bạn khác, em nhìn những bạn ấy tự tin mặc những chiếc áo hở vai, hay bikini trông rất quyến rũ. Cho em ngực nhỏ vậy, em phải làm sao đây? Có cách nào tăng nở ngực tự nhiên mà không cần phẫu thuật không?

La Thị Kim Mai - HCM

{Trả lời}
Hi bạn, đầu tiên Đep.Online cảm ơn bạn gửi câu hỏi đến. Câu hỏi của bạn, chúng ta sẽ cùng phân tích những vấn đề này nhé.
1. Nguyên nhân do đâu ngực nhỏ.
2. Cách điều trị, tăng kích thước, làm nở ngực tự nhiên.

Nguyên nhân vòng 1 nhỏ:
- Yếu tố di truyền: được kể đến hàng đầu vì nếu gen di truyền từ bà, mẹ, ngực nhỏ thì bạn cũng sẽ có vòng 1 không được to.
-  Do ảnh hưởng của nội tiết tố: chức năng buồng trứng không tốt, ảnh hưởng lượng Estrogen không được kích thích đầy đủ nên kém phát triển
- Chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng không đúng: chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng ảnh hưởng đến vòng 1 của bạn, thức khuya, uống nhiều cafe, tư thế nằm ngủ khiến vòng 1 nhỏ, ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng cũng là 1 trong số nguyên nhân ngực nhỏ.
-  Ngoài ra, những nguyên nhân khác cũng ảnh hưởng đến sự phát triển vòng 1 như: mặc áo ngực thường xuyên, chọn size áo ngực không đúng cách, tắm nước quá nóng v.v...

Cách làm nở ngực tự nhiên:
Nếu bạn lang thang trên web, thậm chí cả ở những cuộc nói chuyện thì có đến 70% khuyên bạn nên phẫu thuật nâng ngực, nhưng ở đây điều này thật sự không tốt, ảnh hưởng đến sau này: nếu dùng silicon giả gây ung thư vú, để lại sẹo sau phẫu thuật, vùng da ngực không được mềm tự nhiên, khó khăn khi lúc nào cũng phải mang "đồ giả". Những cách sau sẽ giúp ngực phát triển một cách tự nhiên:
1. Chọn bra đúng kích cỡ
Việc chọn bra áo thật sự quan trọng, nên chọn size áo đúng kích cỡ, vào buổi tối không nên mặc khi đi ngủ, nên thường xuyên giặt bra áo một cách sạch sẽ. Chiếc áo lót không chỉ bảo vệ ngực mà còn giúp ngực được nâng lên đầy đặn hơn hẳn.
2. Massage ngực + bài tập thể dục cho ngực
Massage ngực hiệu quả cho việc cải thiện và thúc đẩy vòng 1 phát triển. Mỗi ngày bạn nên massage 2 lần khi tắm dưới vòi sen, và vào buổi tối điều này sẽ giúp các mạch máu được lưu thông tốt hơn.
Ngoài ra, kết hợp một số bài tập thể dục vừa nâng cao sức khỏe, vừa hỗ trợ phát triển vòng 1 nữa đấy nhé.

3. Chế độ dinh dưỡng
Bổ sung những thực phẩm giúp ngực to hơn như Gà hầm đu đủ, súp từ các loại hạt, đậu tương hầm gà...là những món rất tốt giúp khuôn ngực được nảy nở hơn, căng tràn hơn.
4. Chế độ sinh hoạt 
Tập cho bạn lối sinh hoạt lành mạnh, không thức khuya, ngủ đúng cách giúp ngực đẹp tự nhiên.
Chúng tôi có thể gợi ý cho bạn Phương pháp kích thích sự phát triển các mô mỡ ngực tập trung nhiều hơn, giúp ngực phát triển tự nhiên bằng sản phẩm Kem nở ngực Perfect Breast - đang được nhiều bạn trẻ, dân văn phòng, thậm chí các người mẫu, người nổi tiếng sử dụng để hỗ trợ làm ngực phát triển đầy đặn tự nhiên mà không cần qua phẫu thuật. Đây được xem là sản phẩm tốt nhất, an toàn nhất dưới chiết xuất từ mầm đậu nành có tác dụng tốt tăng cường Estrogen giúp phát triển vòng 1. Kem nở ngực Perfect Breast hoàn toàn chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên 100% không gây hại cho da, không chứa bất kỳ thành phần nào gây ung thư vú, bạn có thể yên tâm sử dụng.

Với những giải đáp trên, Đẹp.Online hy vọng bạn sẽ chọn ra được cho mình một thói quen sinh hoạt, ăn uống phù hợp với bản thân và cách để hỗ trợ tăng kích thước vòng 1nhé!


Công Ty TNHH MTV TM DV #Hoa_Thiên_Thảo chuyên phân phối #kem_dưỡng_trắng_da_toàn_thân_Hàn_Quốc
Địa chỉ: Tầng 11, Tòa nhà Thiên Nam, số 111-121 Ngô Gia Tự, Phường 2, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
Phone: 0908367738
Mail hoathienthao111@gmail.com
#Hoa_Thiên_Thảo
#kem_dưỡng_trắng_da_toàn_thân_Hàn_Quốc
#kem_kiểm_soát_nhờn
#kem_trắng_da_trị_nám

#chăm_sóc_da

Read More

Những lưu ý trước khi tập thể dục giảm cân

Phải thừa nhận không có bất kỳ loại thuốc kỳ diệu nào giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe bằng tập thể dục. Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần tập thể dục nhiều là sẽ giảm được cân nặng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng, thế nhưng đây là suy ngĩ chưa đúng.

Tại sao tập thể dục nhiều để giảm cân là chưa đúng?

Bởi vì không phải chăm chỉ tập thể dục nhiều sẽ lấy lại được vóc dáng nhanh chóng, nó chỉ là một phần. Không phải cái gì nhiều cũng tốt. Bạn cần có chế độ và phải có những cách tập thể dục đúng cách đó mới là phương pháp giảm cân hiệu quả nhất
Những lưu ý trước khi tập thể dục giảm cân

1. Lựa chọn chế độ tập luyện phù hợp nhất

Nếu bạn có chế độ tập luyện phù hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng đẹp sau một thời gian áp dụng. Mỗi người có cơ địa và tình trạng khác nhau, để làm được điều này theo các chuyên gia: Trước khi theo một chế độ tập luyện, bạn nên khám tổng quát để được hướng dẫn loại hình và chế độ tập sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Đối với người có một số bệnh lý về tim mạch, xương khớp… cần các chế độ tập riêng. Tuổi tác cũng cần được tính đến khi lựa loại hình tập luyện.

Bạn nên biết rằng: Việc tập luyện ở một bộ phận nào đó của cơ thể như bụng, đùi… cũng không có tác dụng. Mỡ không thể mất đi từ một bộ phận nào mà phải từ toàn bộ cơ thể. Việc lấy mỡ ra bằng phẫu thuật, hút mỡ có tác dụng về thẩm mỹ (giảm được vòng eo), nhưng không giúp bạn mạnh khỏe hơn vì mỡ vẫn dư thừa trong các mạch máu, bọc quanh tim, phổi…

2. Lựa chọn hình thức tập luyện

Đừng nghĩ rằng càng luyện tập nhiều thì bạn sẽ giảm cân càng nhanh, bởi vì trên thực tế không có gì “quá nhiều” sẽ tốt cho bạn. Chính vì thế mà việc lựa chọn hình thức tập luyện phù hợp rất quan trọng cho cả việc giảm cân cũng như sức khỏe của bạn. Các loại hình tập luyện trên các phương tiện máy móc vừa tốn kém vừa không hiệu quả

3. Tập thể dục mọi lúc mọi nơi

Không phải tập luyện phải diễn ra ở các phòng tập mới có hiệu quả, bạn có thể thực hiện tại nhà, tại cơ quan, "mọi lúc mọi nơi" bằng cách tăng cường đi lại, lên xuống cầu thang, bưng bê đồ đạc, nầu ăn… thay cho nằm, ngồi, đứng một chỗ. 

4. Thời gian tập luyện

Thời gian luyện tập phù hợp đối với mọi người là mỗi khoảng 30 phút. Nếu muốn giảm béo thì có thể kéo dài thời gian tập luyện đến khoảng 40-45 phút.
Để đạt được hiệu quả cao thì khi tập, nên tăng dần thời gian và cường độ cho đến khi đạt yêu cầu.
Lưu ý: Mỗi lần tập, cần dành ra 5 phút khởi động và giảm dần cường độ ở 5 phút cuối để cơ thể quen dần với cường độ tập luyện.

5. Nhớ uống nước đầy đủ

Trước khi vận động 30 phút, bạn nên uống tối thiểu hai cốc nước để chống mất nước cho cơ thể. Nếu thời gian tập luyện ở ngoài trời quá 30 phút thì cần bổ sung nước muối nhạt hoặc nước muối sinh lý trong quá trình tập.
Bạn có thể uống nước bất kỳ lúc nào bạn cảm thấy khát. Hãy uống nước theo nhu cầu. Sự thiếu nước sẽ dẫn đến rối loạn nước và điện giải trong cơ thể. Việc cố gắng kiềm chế cơn khát sẽ chỉ làm cho hiệu quả giảm cân của bạn thêm tồi tệ hơn mà thôi. 

Lưu ý: Sau khi tập luyện không nên uống quá nhiều nước bởi như thế không những không có lợi cho hệ tuần hoàn máu, hệ tiêu hóa mà còn tăng thêm gánh nặng cho tim. Ngoài ra, uống nhiều nước sau khi vận động sẽ làm cho cơ thể ra càng nhiều mồ hôi, đồng thời lượng muối mất đi càng nhiều, từ đó dễ gây ra chuột rút, co giật.

6. Chú ý đến chế độ ăn uống

Bạn không nên ăn quá kiêng khem, thậm chí kết hợp với thuốc làm chán ăn hoặc thuốc làm cản trở quá trình hấp thụ dinh dưỡng, sẽ dẫn đến không đủ năng lượng để vận động.
Tập quá nhiều vào lúc sáng sớm mà không ăn sáng, hoặc thiếu nước bạn cũng mau bị đuối sức, chấn thương.

Cho nên việc ăn uống để bổ sung dinh dưỡng trong quá trình luyện tập cũng rất quan trọng. Thông thường trước khi tập luyện, nên ăn một chút lương thực hoặc hoa quả để bổ sung nhiệt lượng cho cơ thể. Sau khi vận động xong nên ăn trứng gà, cá, thịt nạc để bổ sung thêm protein.

7.Không tập thể dục ngay sau bữa ăn và trước khi đi ngủ

Bạn chỉ nên tập thể dục giảm cân từ 1 đến 2h đồng hồ sau bữa ăn, bởi nếu tập ngay sau bữa ăn, máu sẽ tập trung hết cho các hoạt động cơ bắp, việc tiêu hóa sẽ kém đi. Ngoài ra, bạn còn có nguy cơ bị mắc bệnh rối loạn tiêu hóa và đau dạ dày.
Tập thể dục giảm cân là cần thiết song bạn nên tránh tập trước khi đi ngủ. Tập luyện trước khi ngủ có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể khiến bạn khó ngủ hơn. Thời gian lý tưởng nhất để tập thể dục là vào buổi sáng
<Nguồn: Sưu tầm>

Công Ty TNHH MTV TM DV #Hoa_Thiên_Thảo chuyên phân phối #kem_dưỡng_trắng_da_toàn_thân_Hàn_Quốc
Địa chỉ: Tầng 11, Tòa nhà Thiên Nam, số 111-121 Ngô Gia Tự, Phường 2, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
Phone: 0908367738
Mail hoathienthao111@gmail.com
#Hoa_Thiên_Thảo
#kem_dưỡng_trắng_da_toàn_thân_Hàn_Quốc
#kem_kiểm_soát_nhờn
#kem_trắng_da_trị_nám

#chăm_sóc_da

Read More

Chiêu quấn khăn Sarong quyến rũ đi biển

Giờ đây những chiếc khan sarong không đơn giản là khan choàng, che nắng, giữ ấm. Chỉ cần một chút biến tấu những sarong trở thành chân váy, áo yếm, váy lệch vai… nàng sẽ trở nên cực kỳ duyên trong những buổi đi chơi, hay dạo biển.
Sau đây là những chiêu giúp nàng có được những bộ cánh xinh đẹp "cực duyên"

Thành váy áo yếm

Quấn kiểu váy áo quay

Thành váy lệch vai

Thành chân váy

 Hi vọng những chiêu trên sẽ giúp các nàng ngày xinh ngày càng quyến rũ nhé!

<Nguồn: Sưu tầm>

Công Ty TNHH MTV TM DV #Hoa_Thiên_Thảo chuyên phân phối #kem_dưỡng_trắng_da_toàn_thân_Hàn_Quốc
Địa chỉ: Tầng 11, Tòa nhà Thiên Nam, số 111-121 Ngô Gia Tự, Phường 2, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
Phone: 0908367738
Mail hoathienthao111@gmail.com
#Hoa_Thiên_Thảo
#kem_dưỡng_trắng_da_toàn_thân_Hàn_Quốc
#kem_kiểm_soát_nhờn
#kem_trắng_da_trị_nám
#chăm_sóc_da

Read More