7 bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả

Bạn sở hữu vòng eo “con kiến” tuyệt đẹp nhưng lại mất cân đối với cặp đùi không mấy thon gọn. Việc thực hiện các bài tập không đúng cách gây ra thân hình mất cân đối. Dưới đây là 7 bài tập mỗi ngày bạn nên thực hiện giúp cho phái đẹp chúng ta sở hữu ngay cặp đùi thon gọn.

Hãy thử ngay 7 bài tập giảm mỡ đùi đơn giản sau đây:

Bài tập 1

Hai chân đứng thẳng, đưa chân phải sang ngang, nghiêng người xuống, chân phải làm trụ, chân trái căng ra và duổi thẳng. Sau đó trở về tư thế ban đầu, thực hiện nhanh động tác trong 30 giây.

Bài tập 2

Hai chân dang rộng hơn,  hai mũi chân hướng ra ngoài. Sau đó hạ người thấp xuống, đầu gối gập lại, hai tay chống lên hai đùi và dang rộng hai chân. Bật nhảy chéo chân, chân trái đưa lên trước chân phải. Tiếp tục, hạ thấp người người xuống và bật nhảy đổi chân. Thực hiện liên tiếp động tác trong 30 giây.

Bài tập 3

Hai chân dang rộng hơn hai, mũi chân hướng ra bên ngoài. Hai tay cầm tạ nhỏ, nâng cao quá đầu. Trùng chân, hạ người xuống, đồng thời hai tay cầm tạ hạ xuống sau gáy. Đứng thẳng lên. Lặp lại động tác trong 30 giây hoặc nhiều hơn.

Bài tập 4

Đứng thẳng, hai chân đặt sát nhau. Chân phải dang rộng sang ngang, hạ người xuống, trùng cả hai chân. Hai tay hạ xuống sát đùi. Đổi bên. Lặp lại động tác trong 30 giây.

Bài tập 5

Nhảy chéo chân kết hợp chéo tay. Nhảy chéo chân, đưa chân trái lên trước chân phải, đồng thời tay trái cũng vắt chéo lên tay phải. Tay và lòng bàn tay duỗi thẳng. Đổi bên. Thực hiện động tác trong 30 giây.

Bài tập 6

Nằm ngửa trên thảm tập. Hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay úp xuống thảm. Chống chân lên, kẹp giữa hai đùi một chiếc gối, nâng toàn bộ phần hông, mông, đùi lên cao, chân vẫn chạm thảm. Thực hiện động tác trong 1 phút.

Bài tập 7

Nằm ngửa trên thảm tập, giơ hai chân lên cao. Đưa chân phải lên trước chân trái, và ngược lại, giống hình cái kéo, nhưng hai chân không chạm vào nhau. Thực hiện động tác trong 1 phút.

Read More

Viên uống HairGain trị rụng tóc hiệu quả nhất hiện nay

Người xưa có câu “ Răng với tóc là gốc con người”, sở hữu một mái tóc đẹp giúp tôn vinh vẻ đẹp bên ngoài thêm hoàn hảo. Tình trạng tóc bị gãy rụng nhiều làm tóc thưa dần hay thậm chí là hói khiến cho cánh mày râu và không ít phải phiền muộn với vấn đề này. Vậy, cách trị rụng tóc hiệu quả nhất hiện nay là gì ?

Có rất nhiều cách trị rụng tóc, giảm tình trạng hói đầu như bằng những liệu pháp thảo dược, thư giãn, giảm stress từ việc maasage da đầu với thảo dược, kích thích da đầu giúp tóc phát triển nhanh hơn. Bên cạnh đó, việc sử dụng thực phẩm chức năng ngăn rụng tóc cũng là lựa chọn hàng đầu.

Med-eq Gaiapharma là hãng dược phẩm hàng đầu Na Uy đã nghiên cứu thành công sản phẩm chăm sóc tóc hữu hiệu, kết hợp ứng dụng công nghệ tiên tiến hiện đại từ thành phần thảo dược thiên nhiên, giúp hấp thu nhanh các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Viên uống trị rụng tóc HairGain là dạng thực phẩm chức năng rất dễ sử dụng và bảo quản. Hiệu quả ngay sau 2 tuần sử dụng lượng tóc rụng giảm trên 40%, sau 3-4 tháng sử dụng tóc giảm rụng đến 99,9%.

Vien uong tri rung toc HairGain là cách tri rung toc, giúp mọc tóc nhanh nhất và đơn giản nhất, phù hợp cho phụ nữ, và cả nam giới cũng có thể áp dụng để trị hói đầu, giúp cải thiện mái tóc trở nên dày, mượt, chắc khỏe tự nhiên mà không lo ngại ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Thành phần chính có trong viên uống trị rụng tóc Hair Gain:

Protein muối biển, khoáng chất, vitamin B, B1, B2, B3, B5, B12, Vitamin A, Vitamin C, kẽm và các chiết xuất thảo mộc.

Tỉ lệ thành phần & các thành phần khác xem thêm trên vỏ hộp sản phẩm.

Hộp: 60 viên ( 20 viên/ vỉ - 3 vỉ/ hộp)

Xuất xứ : Na Uy

Lưu ý: Viên uống HairGain không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Cách dùng viên uống trị rụng tóc, mọc tóc HairGain:
-   Mỗi ngày 2 viên đều đặn vào mổi buổi sáng, tối và trước bữa ăn 30phút.
-   Hiệu quả trong vòng 30 ngày, tóc giảm rụng một cách rõ rệt.
Vien uong tri rung toc HairGain đã được Bộ Y tế chứng nhận an toàn và cấp giấy phép lưu hành trên toàn quốc, đảm bảo không gây rụng tóc, không chứa hóa chất có hại cho sức khỏe.

Sản phẩm được nhập khẩu bởi: CTy Thiết Bị Năng Động
Phân Phối tại VN: CTy TNHH MTV TM DV Hoa Thiên Thảo
Đ/c: Lầu 11, Tòa nhà Thiên Nam, 111-121 Ngô Gia Tự, P.2 , Q.10
ĐT: 08 38.30.34.26 – Hotline 24/7: 0908.36.77.38

Đặt mua hôm nay để nhận ngay quà tặng giá trị cực kỳ hấp dẫn!

Read More

Mỹ phẩm Koee có tốt không?

Làm đẹp là đặc quyền của phái đẹp, có vô số cách làm đẹp nhưng có duy nhất 1 thứ hầu hết mỗi phụ nữ đều sở hữu cho mình ít nhất một thứ đó chính là mỹ phẩm. Mỹ phẩm chính là vật bất ly thân của phái đẹp, luôn gắn liền với người phụ nữ trong mọi trường hợp, mọi lúc và mọi nơi. Mỹ phẩm không chỉ giúp nhan sắc của chị em đẹp hơn mà còn giúp họ tự tin hơn, nổi bật hơn và thành công hơn. 

Trong thị trường mỹ phẩm hiện nay, có hàng ngàn thương hiệu lớn nhỏ, đa dạng nhiều chủng loại, phong phú, đây cũng chính là khó khăn nhất để tìm cho mình loại mỹ phẩm thích hợp, chất lượng, hiệu quả và an toàn.

Là thương hiệu mỹ phẩm được thành lập các chuyên gia da liễu tại Mỹ, là hệ thống với các dòng sản phẩm chăm sóc da chuyên nghiệp, mỹ phẩm Koee được các phụ nữ trên toàn thế giới tin tưởng và lựa chọn.

Mỹ phẩm Koee được ra đời đội ngũ nhà nghiên cứu và chuyên gia da liễu hàng đầu, ứng dụng công nghệ bào chế vượt trội kết hợp quy trình sản xuất công nghệ hiện đại, tiên tiến tối tân nhất nhằm đem lại cho khách hàng những dòng sản phẩm tinh túy an toàn trong vấn đề điều trị và chăm sóc da chuyên sâu.

Sản phẩm Koee cung cấp công thức chăm sóc da tốt nhất với một giải pháp làm sáng da hoàn toàn tự nhiên, trong chế độ chăm sóc da này được bổ sung từ các thành phần chất lượng cao nhất, và kết hợp từ các hỗn hợp của chiết xuất trái cây tự nhiên và thực vật để làm sáng da đồng đều, không loang lổ, duy trì vẻ bên ngoài hoàn hảo và khỏe da từ bên trong. Sử dụng sản phẩm Koee bạn sẽ phải hoàn toàn ngạc nhiên vì điều này.

Hiện nay, dòng sản phẩm Koee bao gồm các sản phẩm điều trị và chăm sóc da chuyên sâu đặc biệt hiệu quả:

   - Kem trang điểm, dưỡng da

   - Tinh chất trắng da

   - Kem trị nám

   - Kem làm trắng da

   - Sữa rửa mặt

   - Kem dưỡng trắng toàn thân

   - Viên serum dưỡng da

Và một số loại sản phẩm chăm sóc da khác.

Mỹ phẩm Koee là giải pháp làm đẹp thông minh, hiệu quả và an toàn nhất hiện nay, đang được rất nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng.

Mỹ phẩm Koee đã có tại Công ty Hoa Thiên Thảo – nhà hân phối cho các đại lý trên toàn quốc.

Website tham khảo: http://koeeusa.org

Read More