Lợi Ích Giảm Cân Từ Nha Đam

Nha đam hay còn gọi là lô hội là một nguyên liệu vô cùng quen thuộc với chúng ta, không chỉ là nguyên liệu cho các món chè thanh mát, giúp làn da trắng mịn mà nó còn có công dụng giúp giảm cân hiệu quả đấy. Hãy tìm hiểu tại sao nhé các bạn! 

Vì sao nha đam lại có tác dụng giúp giảm cân?

Thành phần của nha đam có chứa rất nhiều chất có lợi cho cơ thể như hơn 20 loại amino axit, 20 khoáng chất và 12 loại vitamin tốt cho sức khỏe. Nhờ đó, nó giúp chúng ta tăng cường trao đổi chất, giúp tiêu thụ năng lượng, đốt cháy chất béo và carbohydrate. Đặc biệt, chất Aloin có trong nha đam rất “hiệu nghiệm” trong việc giảm cân.

Theo các nhà khoa học, việc dùng nha đam đều đặn có tác dụng tương đương với việc tập thể dục hàng ngày. Không những thế, nước nha đam còn giúp cơ thể chúng ta săn chắc hơn nhờ lượng protein và collagen dồi dào. Nhờ đó, chúng ta có thể có được một cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh.

Bí quyết giảm cân nhanh với nha đam
 
Uống nước nha đam mỗi ngày

Chỉ với 50 – 100ml nước ép nha đam mỗi ngày, các bạn có thể nhận được tác dụng đầy đủ một cách triệt để từ loại cây này. Phương pháp này không những giúp bạn giảm cân và duy trì mức cân nặng khỏe mạnh mà nó còn cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể, giúp chúng ta có được nguồn năng lượng dồi dào.

Đối với những bạn sử dụng nước ép nha đam lần đầu tiên, việc uống loại nước này có thể hơi khó khăn, tuy nhiên khi đã quen mùi vị, việc uống nước nha đam sẽ rất dễ dàng. Các bạn có thể kết hợp với một số loại hoa quả để món đồ uống này thơm ngon và dễ uống hơn nhé

Thêm nha đam vào khẩu phần ăn hàng ngày

Có rất nhiều món ăn được chế biến từ nha đam như chè đậu xanh nha đam, nước ép nha đam, súp nha đam, salad, gỏi… Trong quá trình chế biến, các bạn có thể kết hợp nha đam với đậu xanh, các loại hoa quả, rau củ khác… Tuy nhiên, chúng mình cần tránh kết hợp với nhiều đường hoặc các thực phẩm nhiều năng lượng. Nó chẳng những không giảm cân mà sẽ tăng cân vùn vụt đấy.

Lưu ý khi sử dụng nha đam để giảm cân

- Để có thể giảm cân hiệu quả, ngoài sử dụng nha đam, các bạn vẫn cần kết hợp với chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, tăng cường rau xanh, hoa quả, hạn chế đường, chất béo cùng với việc tập luyện hàng ngày.
- Nha đam không có tác dụng giảm cân cấp tốc, vì thế các bạn cần duy trì trong thời gian dài.
- Đối với các trường hợp có vấn đề về đường ruột, viêm đại tràng, viêm ruột thừa, phụ nữ mang thai, các bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng các món ăn từ nha đam nhé
>> Xem thêm :
- Phương pháp giảm cân nhanh tự nhiên
- Bí quyết giữ dáng cho cô nàng hiện đại

>> Có thể bạn quan tâm
Viên uống giảm cân Nutrigold Garcinia Cambogia
Kem massage tan mỡ bụng Jada Gold Shape Body Lotion

Read More

Tất cả phái đẹp đều mong muốn mình sở hữu một vòng eo thon gọn và phẳng mịn. Nhưng đôi khi cuộc sống bận rộn khiến chị em không có thời gian chăm lo cho vòng eo của mình, đặc biệt là chị em văn phòng. Với 3 món ăn dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng có được vòng eo mà mình mong ước.

Tất cả phái đẹp đều mong muốn mình sở hữu một vòng eo thon gọn và phẳng mịn. Nhưng đôi khi cuộc sống bận rộn khiến chị em không có thời gian chăm lo cho vòng eo của mình, đặc biệt là chị em văn phòng. Với 3 món ăn dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng có được vòng eo mà mình mong ước.

Hạnh nhân
Loại quả có mùi vị đặc biệt này hàm chứa chất xơ phong phú, còn có chất thuốc chống lão hoá khá mạnh - vitamin E.

Trong hạnh nhân có chứa chất Mg, đây là chất sản sinh ra năng lượng cho cơ thể, là “vật phẩm” cần thiết tái tạo “tổ chức” cơ bắp và duy trì lượng đường trong máu. Đướng  máu ổn định sẽ có tác dụng ngăn chặn béo phì và “chứng tham ăn” do quá đói gây ra.
Nhưng, chức năng “thần kỳ” nhất của hạnh nhân là nó có thể ngăn chặn cơ thể hấp thụ nhiệt lượng. Các cuộc nghiên cứu trước đây đã chỉ rõ, thành phần của “tường” tế bào hạnh nhân có thể giảm thấp sự hấp thụ chất béo trong cơ thể. Vì vậy, trước khi dạ dày tiêu hoá hạnh nhân, thì hạnh nhận đã tự biến mình thành “gầy” rồi.
Lượng sử dụng thích hợp nhất: mỗi ngày  một ounce (khoảng 23 hạt), tương đương với 160 calorie.

Trứng gà
Chúng ta không thể tìm thấy một thực phẩm nào có hàm lượng protien phong phú như trứng gà. Trứng gà rất được các nhà dinh dưỡng học “ưa chuộng”, bởi vì trứng gà hàm chứa nhiều loại acid amino, mà cơ thể cần dùng loại acid amino này để “sản xuất” ra hầu hết các chất từ những chất xơ cơ bắp đến các thành phần hoá học cho não.

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ rõ, những người ăn sáng có trứng gà sẽ ít cảm thấy đói. Trong trứng gà có chứa protein và chất béo làm cho cơ thể có hiện tượng “no giả”.

Lượng sử dụng thích họp nhất: Nếu lượng cholestrol của bạn không cao thì mỗi ngày ăn 1 quả trứng (1 quả trứng chứa 213mg cholestrol).

Đậu nành

Trong đậu nành hàm chứa nhiều chất xơ và Protein phong phú,  cách chế biến món ăn của đâu nành cũng rất nhiều, có thể làm món ăn vặt hoặc là chế biến thức ăn, nấu canh.
Các chế phẩm từ đậu nành cũng rất nhiều, như đậu phụ và sữa đậu nành đều là những thực phẩm “mạnh khoẻ” và có tác dụng “giảm béo”.
Lượng sử dụng thích hợp nhất: mỗi ngày 25g protein đậu nành ( Một đĩa đậu lông nhỏ chứa 130 calorie và 11g protein, 4 ounce đậu phụ có chứa 94 calorie và 10g protein) sẽ có tác dụng bổ sung ích khí, dưỡng máu, an thần.

Chị em kết hợp với những bài tập thể dục giảm cân, kem massage hỗ trợ giảm bụng mỡ để được vòng eo ưng ý nhất nhé .

 

Kem massage tan mỡ bụng Jada Gold Shape Body Lotion

Có thể bạn quan tâm

>> Viên uống giảm cân Lineaslim Garcinia Cambogia 70% HCA 

>> Kem massage tan mỡ bụng Jada Gold Shape Body Lotion

Read More

Bí Quyết Giữ Dáng Cho Cô Nàng Hiện Đại

Khi cuộc sống ngày càng bận rộn thì việc chị em dành thời gian đến các phòng tập thường xuyên là điều không thể. Cũng chính vì thế mà cân nặng ngày càng tăng khiến chị em phiền muộn. Theo các nghiên cứu cho thấy một vài thao tác trong công việc hàng ngày, nuôi thú cưng, hay chơi một số game trí tuệ,.. cũng góp phần thúc đẩy đốt cháy năng lượng đấy! Hãy cùng tìm hiểu xem những bí quyết đó giúp đốt cháy mỡ giúp giảm cân như thế nào nhé!

Tự nấu ăn - hạn chế đồ ăn chế biến sẵn

Sau một ngày làm việc vất vả bạn chỉ muốn nằm xuống và nghỉ ngơi và tùy ý gọi một vài món làm sẵn tại các cửa hàng để ăn, đó chính là lý do khiến cho cân nặng của bạn nhanh chóng tăng lên, bởi các đồ ăn chế biến sẵn thường sẽ không hạn chế dầu mỡ, đường muốn - hung thủ gây tăng cân.  Nếu bạn muốn có một vóc dáng chuẩn thì hãy tập thói quen tự nấu cho mình những buổi ăn đầy dinh dưỡng, không cần phải cần kỳ nhưng đủ chất dinh dưỡng và bạn có thể kiểm soát được calo và chất béo khi chế biến.  

Tập một bài tập nhỏ khi đang xem tivi

Thực hiện các bài tập nhỏ như đứng lên – ngồi xuống, chạy vòng quanh chiếc ghế hay leo lên cầu thang trong thời gian quảng cáo giữa chương trình cũng là cách để bạn đốt cháy năng lượng. Những bài tập này tuy nhỏ, nhưng hiệu quả mang lại rất lớn. Vì vậy, hãy cố gắng thực hiện chúng đều đặn.

Kết hợp tập thể dục vào các hoạt động hàng ngày
Nếu bạn nghĩ rằng, chỉ có những bài tập căng sức ở phòng tập mới có  thể đốt cháy năng lượng thì hoàn toàn sai. Các hoạt động thường ngày như đi bộ mua đồ ở chợ/siêu thị, đi bộ thay vì thang máy tại chỗ làm, làm công việc nhà vào buổi tối đều có thể còn giúp bạn đốt cháy năng lượng. Thậm chí, các hoạt động này có giúp đốt cháy năng lượng nhiều hơn so với các bài tập thể dục. Vì vậy, hãy cố gắng kết hợp các hoạt động thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, chạy vào các hoạt động thường ngày.

Nuôi thú cưng

Không nhiều người tin vào điều này, nhưng đó là một thực tế đã được các nhà khoa học chứng minh. Theo một cách nào đó, nuôi thú cưng giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nó làm giảm mức độ căng thẳng, từ đó giúp bạn dễ dàng vượt qua những tình huống khó khăn trong cuộc sống mà không cần đến tìm đến đồ ăn để giải tỏa căng thẳng. Nuôi thú cưng cũng khuyến khích bạn ra ngoài, từ đó giúp bạn vận động nhiều hơn.

Chơi game ô chữ
 Một cách khác để giữ gìn vóc dáng là tác động lên não. Hãy chơi các trò chơi kích thích hoạt động của não như giải ô chữ, chơi sudoku hay đọc sách. Những hoạt động này làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Nó cũng là cách  giúp cải thiện thể chất và tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn.

Ngủ đủ giấc

 

Trong cuộc nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học thuộc Trường Đại học California, Berkeley đã phát hiện ra là thiếu ngủ cũng gây béo phì. Vì vậy mà các nhà khoa học đã khuyên, nếu muốn ngăn chặn bệnh béo phì chúng ta cần phải ngủ đủ giấc. Ngủ đủ giấc giúp thúc đẩy kiểm soát cân bằng cơ chế não, chi phối sự lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe, từ đó ngăn ngừa bệnh béo phì và giúp chúng ta có một cơ thể cân đối.

Sử dụng Viên uống hỗ trợ giảm cân

Để tăng cường hiệu quả giảm cân một cách nhanh chóng, nhưng an toàn, Hoa Thiên Thảo giới thiệu với các chị em phụ nữ Viên uống giảm cân Lineaslim Garcinia Cambogia 70% HCA. Với các thành phần thảo dược từ thiên nhiên 100%, Lineaslim đặc biệt an toàn, không có phản ứng phụ, không làm đi cầu, mệt mỏi hay choáng váng

Quá trình phân giải thải độc tố trong cơ thể, thải khí gas dư thừa có trong bao tử, trừ đàm và tẩy sạch mùi hôi qua đường miệng. LINEASLIM còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa và tăng sức căng bề mặt da, giúp da mịn màng và tươi trẻ, sẽ mang đến cho bạn một thân hình thon gọn trẻ trung, đầy sức sống giúp cho bạn thoải mái, tự tin về vóc dáng của mình.

Mỗi ngày, bạn nên dùng một viên trước hoặc sau khi ăn sáng, uống nhiều nước lọc trong ngày (2-3 lít), không bỏ bữa ăn,  không được uống bia, rượu, cafe. Chế độ ăn uống hợp lý, điều độ, hạn chế ăn sau 7h tối, đồng thời vận động cơ thể sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

  
Lưu ý: Không nên sử dụng Best Slim quá liều lượng để giảm cân nhanh hơn.  

Viên uống giảm cân Lineaslim Garcinia Cambogia 70% HCA  không phải là thuốc và không có chức năng thay thế thuốc trị bệnh

__________________ 
Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ: 

Cty Hoa Thiên Thảo  
Đ/c: Lầu 11, Tòa nhà Thiên Nam, Số 111-121 Ngô Gia Tự, Phường 2, Quận 10, TP HCM
Đt: (08) 38.30.34.26 - (08) 38.33.35.38
Hotline: 0908 36 77 38 - 0938 87 28 28  
Website: hoathienthao.vn - tinhchattrangda.vn -trangdatoanthan.net 
Facebook: www.facebook.com/myphamhoathienthao

Read More