Bí Quyết Giữ Dáng Cho Cô Nàng Hiện Đại

Khi cuộc sống ngày càng bận rộn thì việc chị em dành thời gian đến các phòng tập thường xuyên là điều không thể. Cũng chính vì thế mà cân nặng ngày càng tăng khiến chị em phiền muộn. Theo các nghiên cứu cho thấy một vài thao tác trong công việc hàng ngày, nuôi thú cưng, hay chơi một số game trí tuệ,.. cũng góp phần thúc đẩy đốt cháy năng lượng đấy! Hãy cùng tìm hiểu xem những bí quyết đó giúp đốt cháy mỡ giúp giảm cân như thế nào nhé!

Tự nấu ăn - hạn chế đồ ăn chế biến sẵn

Sau một ngày làm việc vất vả bạn chỉ muốn nằm xuống và nghỉ ngơi và tùy ý gọi một vài món làm sẵn tại các cửa hàng để ăn, đó chính là lý do khiến cho cân nặng của bạn nhanh chóng tăng lên, bởi các đồ ăn chế biến sẵn thường sẽ không hạn chế dầu mỡ, đường muốn - hung thủ gây tăng cân.  Nếu bạn muốn có một vóc dáng chuẩn thì hãy tập thói quen tự nấu cho mình những buổi ăn đầy dinh dưỡng, không cần phải cần kỳ nhưng đủ chất dinh dưỡng và bạn có thể kiểm soát được calo và chất béo khi chế biến.  

Tập một bài tập nhỏ khi đang xem tivi

Thực hiện các bài tập nhỏ như đứng lên – ngồi xuống, chạy vòng quanh chiếc ghế hay leo lên cầu thang trong thời gian quảng cáo giữa chương trình cũng là cách để bạn đốt cháy năng lượng. Những bài tập này tuy nhỏ, nhưng hiệu quả mang lại rất lớn. Vì vậy, hãy cố gắng thực hiện chúng đều đặn.

Kết hợp tập thể dục vào các hoạt động hàng ngày
Nếu bạn nghĩ rằng, chỉ có những bài tập căng sức ở phòng tập mới có  thể đốt cháy năng lượng thì hoàn toàn sai. Các hoạt động thường ngày như đi bộ mua đồ ở chợ/siêu thị, đi bộ thay vì thang máy tại chỗ làm, làm công việc nhà vào buổi tối đều có thể còn giúp bạn đốt cháy năng lượng. Thậm chí, các hoạt động này có giúp đốt cháy năng lượng nhiều hơn so với các bài tập thể dục. Vì vậy, hãy cố gắng kết hợp các hoạt động thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, chạy vào các hoạt động thường ngày.

Nuôi thú cưng

Không nhiều người tin vào điều này, nhưng đó là một thực tế đã được các nhà khoa học chứng minh. Theo một cách nào đó, nuôi thú cưng giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nó làm giảm mức độ căng thẳng, từ đó giúp bạn dễ dàng vượt qua những tình huống khó khăn trong cuộc sống mà không cần đến tìm đến đồ ăn để giải tỏa căng thẳng. Nuôi thú cưng cũng khuyến khích bạn ra ngoài, từ đó giúp bạn vận động nhiều hơn.

Chơi game ô chữ
 Một cách khác để giữ gìn vóc dáng là tác động lên não. Hãy chơi các trò chơi kích thích hoạt động của não như giải ô chữ, chơi sudoku hay đọc sách. Những hoạt động này làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Nó cũng là cách  giúp cải thiện thể chất và tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn.

Ngủ đủ giấc

 

Trong cuộc nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học thuộc Trường Đại học California, Berkeley đã phát hiện ra là thiếu ngủ cũng gây béo phì. Vì vậy mà các nhà khoa học đã khuyên, nếu muốn ngăn chặn bệnh béo phì chúng ta cần phải ngủ đủ giấc. Ngủ đủ giấc giúp thúc đẩy kiểm soát cân bằng cơ chế não, chi phối sự lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe, từ đó ngăn ngừa bệnh béo phì và giúp chúng ta có một cơ thể cân đối.

Sử dụng Viên uống hỗ trợ giảm cân

Để tăng cường hiệu quả giảm cân một cách nhanh chóng, nhưng an toàn, Hoa Thiên Thảo giới thiệu với các chị em phụ nữ Viên uống giảm cân Lineaslim Garcinia Cambogia 70% HCA. Với các thành phần thảo dược từ thiên nhiên 100%, Lineaslim đặc biệt an toàn, không có phản ứng phụ, không làm đi cầu, mệt mỏi hay choáng váng

Quá trình phân giải thải độc tố trong cơ thể, thải khí gas dư thừa có trong bao tử, trừ đàm và tẩy sạch mùi hôi qua đường miệng. LINEASLIM còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa và tăng sức căng bề mặt da, giúp da mịn màng và tươi trẻ, sẽ mang đến cho bạn một thân hình thon gọn trẻ trung, đầy sức sống giúp cho bạn thoải mái, tự tin về vóc dáng của mình.

Mỗi ngày, bạn nên dùng một viên trước hoặc sau khi ăn sáng, uống nhiều nước lọc trong ngày (2-3 lít), không bỏ bữa ăn,  không được uống bia, rượu, cafe. Chế độ ăn uống hợp lý, điều độ, hạn chế ăn sau 7h tối, đồng thời vận động cơ thể sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

  
Lưu ý: Không nên sử dụng Best Slim quá liều lượng để giảm cân nhanh hơn.  

Viên uống giảm cân Lineaslim Garcinia Cambogia 70% HCA  không phải là thuốc và không có chức năng thay thế thuốc trị bệnh

__________________ 
Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ: 

Cty Hoa Thiên Thảo  
Đ/c: Lầu 11, Tòa nhà Thiên Nam, Số 111-121 Ngô Gia Tự, Phường 2, Quận 10, TP HCM
Đt: (08) 38.30.34.26 - (08) 38.33.35.38
Hotline: 0908 36 77 38 - 0938 87 28 28  
Website: hoathienthao.vn - tinhchattrangda.vn -trangdatoanthan.net 
Facebook: www.facebook.com/myphamhoathienthao