Những Tác Hại Của Ánh Nắng Mặt Trời

Mặt, tay, ngực và vai là các vùng của cơ thể tiếp xúc nhiều nhất với tia bức xạ UV. Và trong khi mặt trời với các tác động tích cực như là ảnh hưởng tốt đến tâm trạng, cung cấp vitamin D, cải thiện sự lưu thông và tăng cường trao đổi chất năng suất hơn, thì nếu tiếp xúc quá nhiều có thể gây ra các tổn thương đến da bao gồm lão hóa da sớm, chứng tăng sắc tố da, thậm chí là ung thư da. Do đó, luôn cần có một biện pháp bảo vệ cụ thể và thích hợp cho da mặt ở mọi thời điểm trong năm.

Những tác hại mà tia UV gây ra cho da   
Làn da bị lão hóa sớm 
Không còn nghi ngờ gì việc tia UV là một trong những các nhân tố quan trọng nhất trong việc làm cho làn da bị lão hóa sớm. Do tác dụng cộng và hiệp đồng của tia UVA làm tia UVB trong ánh nắng mặt trời làm cho da mau bị lão hóa, các nốt da màu nâu xuất hiện, sợi collagen kém săn chắc, các nếp nhăn hiện rõ và tệ hại hơn có thể gây xệ vùng cơ má và cơ quanh miệng nhiều hơn vài tuần sau khi phơi nắng. Các triệu chứng lão hóa bao gồm sự xuất hiện các vết nhăn, da mất tính đàn hồi, nám, tàn nhang và da sần sùi.

Tăng sắc tố da
 Khi phơi nắng quá nhiều sẽ khiến cho các sắc tố dưới da tăng mạnh, tăng sức chứa hắc tố melanine trong da. Sự tạo sắc tố này là do một phản ứng đáp ứng của da đối với sự phơi bày trực tiếp của da dưới ánh sáng mặt trời. Tuy có thể hồi phục nhưng nếu tình trạng này kéo dai có thể gây ra tình trạng da sạm đen, các đốm nâu sẽ xuất hiện, dẫn đến tình trạng không đều màu da, vết nám không hồi phục trên da mặt.
 
Bỏng rát
 Làn da bị đỏ, đau rát bởi phơi nắng quá độ, và thiếu sự bảo vệ khỏi mặt trời. Sau khi phơi nắng da chúng ta sẽ xuất hiện hồng ban hay còn gọi là hiện tượng đỏ da. Mức độ đỏ da tùy thuộc vào thời gian và cường độ phơi bày da dưới ánh nắng. Người ta chia ra 4 độ đỏ da, có độ nặng tăng dần từ các vết ban màu hồng, màu đỏ đến phù nề và cuối cùng có thể dẫn đến tróc da.
Mặc dù cả cơ thể đều có nguy cơ, nhưng vùng bị ảnh hưởng phổ biến nhất là các vùng tiếp xúc trực tiếp với các tia UV gây hại như vai, mặt, phần trên của tai, da đầu, mu bàn chân. 

Ung thư da 
 Ánh nắng mặt trời có thể gây một số bệnh cho da: như ung thư da, các khối u lành tính và ác tính. Những bệnh này có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe trầm trọng. Đặc biệt là những phụ nữ có làn da mỏng manh rất khó để có thể chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.

Cách thức phòng tránh tác động của ánh nắng mặt trời

• Tránh xa ánh nắng trực tiếp, đặc biệt là vào các giờ ánh nắng có cường độ mạnh nhất, từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều.
• Sử dụng các sản phẩm kem chống nắng lên các phần cơ thể và mặt tiếp xúc với ánh nắng như là một phần của qui trình chăm sóc da hàng ngày.
• Dùng kem chống nắng thậm chí vào ngày có mây.

• Đảm bảo trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ được tránh xa ánh nắng trực tiếp.
• Bảo vệ mắt bằng cách đeo kính mát có bộ lọc tia UVA và UVB.
• Lưu ý đến nhu cầu của mỗi loại da.
• Che phủ các vùng da cơ thể tiếp xúc ánh nắng bởi quần áo, che đầu và mặt bằng mũ rộng vành. 

  
Gợi ý một số kem chống nắng tốt nhất hiện nay
Kem chống nắng Heliocare SPF 50: sản phẩm được bình chọn là kem chống nắng tốt nhất năm 2015

Kem chống nắng  Bioderma SPF 100: Chống thấm nước vượt trội, bảo vệ an toàn, dịu nhẹ, thoáng mịn giúp bạn hoạt động thỏa thích trong ngày dài.

Kem chống nắng Vichy Laboratories Capital Soleil Spf 50+: Bảo vệ tối ưu cho làn da mịn màng duy trì độ ẩm không bị nhờn rít, không trôi khi tiếp xúc với nước