Bài Tập Giúp Dáng Đẹp Eo Thon Cho Cô Nàng Công Sở

Với đặc tính công việc là làm việc trên máy tính nên các cô nàng công sở rất ít hoạt động, thậm chí có nhiều lúc bận rộn các nàng phải ngồi suốt 8 tiếng đồng hồ, và điều này làm cho mỡ bụng của bạn tích tụ ngày càng nhiều, đùi càng to. Với những động tác dưới đây không đòi hỏi bạn phải bỏ ra nhiều công sức nhưng lại đem đến hiệu quả bất ngờ đấy.

Động tác 1: Xoay người

Chiếc ghế làm việc sẽ trở thành công cụ tập hữu hiệu cho vùng hông với động tác xoay người. Hai tay đặt lên bàn, nâng ghế cao lên, chân nâng lên cách mặt đất 10 cm và thực hiện khoảng 10 lần.

 

Động tác 2: Leo cầu thang

Leo cầu thang bộ tại công ty là một cách hiệu quả để giảm các lớp mỡ tích tụ tại vùng đùi do ngồi lâu tại bàn làm việc. Bạn có thể đi sau khi ăn trưa để giúp tiêu hóa tốt hoặc khi đi photo, họp hạn chế đi thang máy mà đi thang bộ để giảm mỡ đùi tích trữ.

Động tác 3: Đá chân 

Giữ người ở tư thế thẳng, một chân làm trụ, chân còn lại nâng về phía sau một góc 45 độ rồi hạ xuống, lập lại mỗi bên 10 lần. Bạn hoàn toàn dễ dàng thực hiện động tác này khi đi lấy trà hoặc cà phê tại nơi làm việc.

Động tác 4: Đứng lên ngồi xuống
 
Ngồi máy tính nhiều sẽ làm cho bạn mỏi lưng và mệt mỏi, tranh thủ cách khoảng 2 đến 3 tiếng bạn  hãy thực hiện động tác đứng lên ngồi xuống 5 lần. Với động tác này, bạn sẽ sớm nói lời tạm biệt với vòng 2 quá khổ, đồng thời giúp giảm đau lưng.

Động tác 5: Tập tay

Nhỏ gọn và nhẹ nhàng, chiếc laptop giờ đây trở thành công cụ tập lý tưởng cho các chị em. Các quý cô không cần đến phòng tập cũng có thể sở hữu đôi tay săn chắc. Thực hiện động tác này mỗi bên khoảng 10 lần. Nếu như không có laptop bạn có thể sử dụng chai nước suối thay thế cho bài tập này.
 

Động tác 6: Chống đẩy

Bàn nước, bàn làm việc hoặc bất cứ chỗ nào vững chắc bạn đều có thể tập động tác này. Hãy dành khoảng vài phút chống đẩy 10 lần, động tác này sẽ giúp giảm tình trạng mỏi lưng do ngồi nhiều và làm cơ tay săn chắc hơn.

 

Với những động tác quá đơn giản mà không tốn nhiều thời gian của bạn sẽ giúp bạn dù ngồi nhiều vẫn có thể có được vóc dáng hoàn hảo đấy. Bên cạnh các động tác này thì khẩu phần ăn cũng rất quan trọng, bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tránh đồ quá nhiều dầu mỡ sẽ tạo cơ hội cho mỡ tích tụ và đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhé. 

Có thể bạn quan tâm:
Viên uống giảm cân Nutrigold Garcinia Cambogia 
Bữa trưa với salad cho dáng đẹp eo thon
Cách giảm cân nhanh mà không cần tập thể dục

Read More

Những Lưu Ý Khi Chăm Sóc Da Mụn

Không giống như các loại da khác, da bị mụn rất dễ nhạy cảm, bị kích ứng nếu bạn không biết chăm sóc đúng cách có thể dẫn đến mụn nổi nhiều hơn, thậm chí là viêm nhiễm. Vậy cách chăm sóc da mụn hằng ngày đúng cách là như thế nào? Một vài lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn chăm sóc làn da mụn một hiệu quá nhất.

Luôn làm sạch da mặt

Làm sạch, vệ sinh da mụn hằng ngày là điều cực kỳ quan trọng trong toàn bộ quá trình chăm sóc da mặt. Bạn không nên sử dụng loại sữa rửa mặt có tính tẩy mạnh hoặc xà phòng để rửa mặt, nên sử dụng sữa rửa mặt có hoạt tính nhẹ, chuyên dành cho da mụn và rửa 1 ngày 2 lần (buổi sáng và tối).

Sữa rửa mặt sakura chuyên dành cho da mụn giúp làn da mụn sạch sáng mỗi ngày

Không rửa mặt với nước nóng

Với da mụn, bạn không nên sử dụng nước nóng mà chỉ sử dụng nước vừa đủ ấm để rửa mặt. Nhiệt độ cao của nước sẽ làm hỏng kết cấu của làn da, làm da bị khô, thậm chí là bị ngứa.

Hạn chế trang điểm

Với làn da khi bị mụn và sau khi hết mụn, các bạn cũng nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm trang điểm, nếu bắt buộc bạn nên chú ý cẩn thận lựa chọn mỹ phẩm chất lượng, thử nghiệm vào tay trước khi áp dụng cho da mặt.

Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ

Đây là việc hết sức cần thiết cho bạn gái thường xuyên make up mỗi ngày, tẩy trang và làm sạch da thật kỹ để không còn mỹ phẩm trên da, bít lỗ chân lông dễ nhiễm trùng những vùng da mụn, và càng làm sinh mụn thêm.

Không sờ mụn, nặn mụn và cậy mụn

Là những thói quen mà hầu hết 90% cả bạn nữ và bạn nam đều mắc phải. Và cũng là thói quen cần phải từ bỏ nhé các bạn! Nó sẽ làm tình trạng mụn của bạn nặng hơn chứ không hề thuyên giảm.

Sử dụng mặt nạ, kem dưỡng

Đắp mặt nạ tự nhiên để cung cấp dưỡng chất là một phương pháp luôn luôn quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Sau khi trị mụn, làn da thường bị khô, hãy thoa kem dưỡng ẩm thích hợp cho làn da luôn được mịn màng nhé!

Chế độ chăm sóc da mụn

     -    Uống nhiều nước là điều cần thiết tốt cho cơ thể của bạn và đặc biệt là tốt cho làn da.

     -    Hạn chế ăn đồ ngọt, đồ béo vì nó chứa rất nhiều đường, chất béo và không tốt cho làn da của bạn.

     -    Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp chất dinh dưỡng và vitamin sẽ giúp cho làn da trở nên tươi tắn hơn, giảm mụn hiệu quả.

     -    Tránh ánh nắng mặt trời, sử dụng kem chống nắng, đeo khẩu trang, đội mũ là những việc làm cần thiết để bảo vệ da mụn.

     -    Tạo thói quen sinh hoạt điều độ, lành mạnh, không thức khuya, giữ tinh thần thoải mái giữ da luôn hồng hào, không xuất hiện mụn.

     -    Có thể phối hợp các phương pháp giảm mụn như Kem trị mụn, Thực phẩm chức năng khử độc tố trong cơ thể giảm mụn…

 

Kem trị mụn trứng cá, mụn mủ Rugby Acne Medication Benzoyl Peroxide 10%

Có thể bạn quan tâm:

Kem trị mụn trứng cá, mụn mủ Rugby Acne Medication Benzoyl Peroxide 10% 

Sữa rửa mặt dành cho da mụn Sakura Deep Purifying Cleansing Foam

Read More

8 Bí Quyết Giúp Làn Da Tươi Trẻ Mịn Màng

Muốn có được làn da trắng sáng không phải là điều dễ dàng làm được, nhưng cũng không phải là quá khó chỉ cần có sự kiên trì và bí quyết làm đẹp đúng và an toàn. Làm theo 10 phương pháp sau bạn sẽ có làn da lý tưởng như bạn mong muốn.

 1. Ăn nhiều rau: 

Các loại thực phẩm bạn nên ăn như : cà rốt, cà chua, rau cải ngọt, cam, chanh, bưởi, lựu… các vitamin E, A, C… cùng các chất chống oxi hóa chứa nhiều trong rau xanh có tác dụng chống lại các gốc tự do, ngăn chặn và giảm đi sự già nua của tế bào, giúp trẻ hóa làn da bạn từ bên trong.

2. Uống đủ hoặc hơn 2 lít nước mỗi ngày

 Uống nhiều nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, lọc nhanh chóng các độc tố bên trong, giải độc tố cho gan rất tốt cho điều trị mụn và cho bạn làn da tươi trẻ. Uống nhiều nước có thể làm cho bạn chán ngán, hãy thử thay đổi bàng cách tự pha cho mình ly nước chanh hay một ly cocktail để thay thế nhé.

3. Giảm ăn đồ ngọt: 

Nếu như bạn muốn quyết tâm để có làn da đẹp thì hãy gạch bỏ ngay đồ ngọt khỏi các thức ăn hằng ngày. Vì 1 phần lượng đường ấy khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành protein. Những phân tử này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của da gây nên lão hóa da sớm, và tăng cân cũng rất nhanh chóng. Nên học cách tự kiềm chế nhé.

4. Ngủ đủ giấc Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

5. Luôn sử dụng kem chống nắng 

Đa số chị em thường nghĩ dùng kem chống nắng chỉ dành cho những ngày hè chói chang, đó là quan điểm sai lầm bởi chỉ cần bước ra ngoài là da đã phải chịu tác động trực tiếp của tia tử ngoại, UVA/UVB dù trời mùa hè hay mùa đông. Vì vậy hãy sử dụng kem chống nắng SPF mỗi ngày nhé. 

 
6. Tẩy tế bào chết thường xuyên cho da: 

Bạn nên tẩy tế bào chết cho da 1 tuần 1 lần sẽ giúp loại bỏ đi các tế bào chết, tế bào già nua, bụi bẩn cho da sạch và giảm đi 1 phần nguyên nhân gây mụn cho bạn.

 7. Đắp mặt nạ

 Mặt nạ từ thiên nhiên cũng cấp thêm chất dinh dưỡng cho da. Có thêtr dùng mặt nạ cà chua, dưa chuột, đu đủ… 1 lần 1 lần đều rất tốt.

 
8. Dưỡng ẩm cho da bạn mỗi ngày

Nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm vào sáng và tối để có được làn da khỏe mạnh, tươi trẻ. Kem dưỡng ẩm sẽ giúp làn da luôn mịn màng, chống bong tróc da cho bạn làn da ẩm mịn bất chấp mọi thời tiết.

Kem dưỡng ẩm A&Plus giúp da mịn màng tươi trẻ

Read More

Những Lưu Ý Trước Khi Chọn Kem Dưỡng Trắng Da

Sử dụng sản phẩm để dưỡng trắng da toàn thân là cách để các cô gái có được làn da trắng mịn, tuy nhiên lựa chọn một sản phẩm phù hợp và hiệu quả là cả một vấn đề. Bạn hãy lựa chọn kỹ sản phẩm phù hợp với làn da của bạn. Sử dụng sản phẩm không phù hợp có thể gây tổn thương cho da như dị ứng, làm mất sắc tố của da. Để tránh gặp một kết quả khắc nghiệt như vậy, bạn hãy hiểu loại da của mình để tìm sản phẩm phù hợp. 

 

 Dưới đây là 5 mẹo để để giúp bạn lựa chọn sản phẩm kem dưỡng trắng da tốt nhất.

 

1.Biết loại da của bạn

Da của bạn có thể là da bình thường, da khô hoặc da nhờn. Một số sản phẩm tẩy trắng da có thể chứa các thành phần như nước ép chanh có thể làm khô da và các sản phẩm khác có thể chứa hóa chất mạnh dễ dàng gây kích ứng làn da nhạy cảm và gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Sản phẩm dưỡng trắng da có thể áp dụng trên tất cả các màu da, nhưng kết quả có thể lâu hơn một chút ở những người da đen.

 

2. Mục đích mà bạn mong muốn

Bạn muốn dưỡng trắng da toàn thân, muốn trị nám dưỡng trắng, hay muốn xóa đốm đen tàn nhang, tùy thuộc vào mục đích sử dụng của bạn mà tìm sản phẩm phù hợp vì mỗi sản phẩm sẽ có công dụng đặc trị riêng cho từng vấn đề của da. Nhưng nếu tìm sản phẩm đặc trị như vậy thì bạn sẽ phải mua nhiều sản phẩm khác nhau, tốn kém mà chưa chắc đã hiệu quả.

 

Hãy chọn một loại kem mà đáp ứng càng nhiều nhu cầu chăm sóc da của bạn càng tốt. Ví dụ, bạn nên cố gắng để tìm một sản phẩm dưỡng trắng da có thể bảo vệ chống nắng. Nếu kem dưỡng trắng da của bạn không có bảo vệ chống nắng, bạn sẽ phải cần mua thêm một sản phẩm phụ nữa. 

3. Kiểm tra các thành phần

Khi chọn một loại kem dưỡng trắng da, điều quan trọng là nghiên cứu và đọc kỹ các thành phần được liệt kê cho mỗi sản phẩm. Bạn nên tránh các sản phẩm làm trắng da có chứa hydroquinine và thủy ngân vì các chất này sau khi bôi lên da sẽ phản ứng với tia nắng mặt trời và tái oxy hóa làm các sắc tố da bị lão hóa. Chính vì lý do đó, bạn nên tìm kiếm một sản phẩm có chiết suất hoàn toàn tự nhiên để có một làn da trắng hoàn hảo mà không có tác dụng phụ. 

4. Luôn luôn sử dụng kem chống nắng

Mặt trời có thể dường như một thiên thần cho sức khỏe của bạn, nhưng nó có thể tàn phá tất cả các loại da của bạn. Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi bước ra ngoài trời nắng, nếu bạn cố ý hay vô tình quen kem chống nắng thì bạn sẽ phơi bày làn da của mình với các tia cực tím của mặt trời, gây rám nắng và cháy nắng thậm chí là ung thư da. Đặc biệt là nếu bạn đang sử dụng kem dưỡng trắng da thì càng phải bảo vệ da kỹ hơn, vì làn da lúc này rất nhạy cảm dễ dàng bị tổn thương. Hãy đội mũ và đeo kính râm để bảo vệ thêm khi bạn đi ra ngoài.

5.Tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia

Nếu bạn lo lắng về làn da của mình, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​một bác sĩ hoặc một bác sĩ da liễu để kiểm tra tình trạng da của bạn và đề nghị một sản phẩm điều trị hoặc làm trắng da phù hợp.

Một số các loại kem làm trắng da có thể chứa hydroquinine, một chất tẩy trắng hóa chất đã bị cấm ở một số nước. Hydroquinine đã được báo cáo là gây kích ứng da nếu sử dụng trong thời gian dài và có thể gây ung thư. Vì vậy nếu không chắc chắn bạn hãy tìm người tư vấn cho mình.   

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giúp dưỡng trắng da toàn thân, bạn nên thật thông minh để lựa chọn một sản phẩm phù hợp và nên chọn mua tại các cửa hàng hoặc công ty uy tín. Kem dưỡng trắng da toàn thân Bella Belle Magic Pearl Whitening Body Lotion SPF 46 được phân phối tại công ty Mỹ Phẩm Hoa Thiên Thảo, chiết xuất từ ngọc trai tự nhiên và thảo dược thiên nhiên khác, thúc đẩy phát triển nuôi dưỡng da trắng hồng tự nhiên, kết hợp màng lọc ngăn cản tia UVA và UVB chống nắng tối đa với chỉ số chống nắng SPF 46. 

Có thể bạn quan tâm:

Kem dưỡng trắng da toàn thân Bella Belle Magic Pearl Whitening Body Lotion SPF 46 

Kem dưỡng trắng da toàn thân Ipsasa Advanced Spf 45 PA+++ 

Read More

Mẹo Giúp Se Khít Lỗ Chân Lông Tại Nhà

Bạn có biết việc nặn mụn, lột da mặt thường xuyên sẽ làm lỗ chân lông ngày càng lớn hơn tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn trụ bám lâu ngày gây ra các vấn đề về da. Vậy có cách nào để thu nhỏ lỗ chân lông không? Giải pháp đó là gì? Các bạn hãy cùng nghiên cứu theo bài viết dưới đây nhé!

 

Nguyên nhân dẫn đến lỗ chân lông lớn

  - Nguyên nhân chính lỗ chân lông lớn là do mụn. Khi các lớp bẩn trên tích tụ lâu ngày, làm tuyến bã nhờn hoạt động liên tục, gây tắc ứ lỗ chân lông, viêm nhiễm sinh ra mụn. Khi hết mụn, đặc biệt là mụn bọc, mụn mủ và mụn đầu đen… nhân mụn được lấy ra để hở thành lỗ chân lông lớn.

  - Do chăm sóc da không đúng cách. Thường xuyên không làm sạch da, bụi bẩn tích tụ, hay tẩy da chết không đúng cách …cũng đều khiến lỗ chân lông nở rộng hơn bình thường.

  - Lỗ chân lông lớn do tình trạng thiếu hụt collagen, độ đàn hồi da bị suy giảm, khiến lớp da trong lỗ chân lông suy yếu và giãn dần ra.

Giải pháp cứu chữa làm se khít lỗ chân lông

Chanh vàng

Axit citric trong chanh có tác dụng tẩy tế bào da chết cực kỳ tốt, làm sạch các lớp bụi bẩn chứa trong lỗ chân lông. Bạn chỉ cần lấy 2-3 lát chanh mỏng, chà lên da mặt trong 5 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Lượng vitamin C từ chanh sẽ làm da căng sáng, mịn màng một cách tự nhiên.

Lòng trắng trứng

Sử dụng 1 quả trứng gà, tách lòng trắng trứng cho vài giọt cốt chanh, trộn thật đều dùng bông thoa lên mặt, giữ khoảng 10 phút lớp mặt nạ khô lại thì rửa sạch lại da mặt. Cách thức này sẽ giúp những lỗ chân lông được se khít lại dần dần, cho da mịn màng mềm mịn.

Mật ong

Mặt nạ mật ong tẩy da chết cực tốt, làm sạch sâu lớp bẩn trên da, dưỡng da mịn và se nhỏ lỗ chân lông. Cách thức làm mặt nạ mật ong cũng đơn giản, trộn 2 thìa mật ong với 1 thìa đường, bôi đều lên da mặt và massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc, giữ trong 10 phút thì rửa mặt thật sạch. Mỗi tuần bạn nên thực hiện đều đặn 1-2 lần sẽ có kết quả tuyệt vời đấy nhé.

Sữa tươi

 

Sữa tươi cũng rất hiệu quả trong việc làm sạch da mặt, bạn chỉ cần dùng sữa tươi (không đường) thoa đều lên mặt từ 15 đến 20 phút. Sau đó, rửa sạch mặt bằng nước lạnh.

 

Một vài mẹo đơn giản khác

Dùng đá lạnh  

Thật đơn giản, bạn để miếng đá lên bông trang điểm, rồi đắp lên vị trí có lỗ chân lông to khoảng 10 – 20 giây. Với cách này, giúp bạn thu nhỏ và làm sạch lỗ chân lông hiệu quả.

Dùng khăn lạnh

Cho khăn lạnh chuyên dụng vào trong tủ lạnh. Sau khi rửa mặt thật sạch, bạn dùng khăn lạnh đó áp vào mặt, ở vị trí có lỗ chân lông to khoảng 1 – 2 phút..

Dùng vỏ dưa hấu

Lấy phần cùi trắng dưa hấu chà nhẹ lên mặt để có tác dụng làm mềm da, trắng da, loại bỏ dầu trên da và giúp thu nhỏ lỗ chân lông hiệu quả.

Những điều cần lưu ý cho da có lỗ chân lông to

    -     Giữ cho da luôn sạch và thoáng.

    -     Chọn sản phẩm rửa mặt sạch phù hợp với da.

    -     Tránh lạm dụng mỹ phẩm. Không sử dụng phấn phủ trực tiếp lên da. Chọn sp tẩy trang tốt và sử dụng đúng cách.

    -     Không cạo hoặc dùng các sản phẩm tẩy lông tùy tiện.

    -     Không dùng các sp tẩy tb chết hóa chất.

    -     Không sờ tay lên da nhiều (gãi, nặn, cậy...).

    -     Ăn uống hợp lý, giảm tiêu thụ đồ ngọt-cay-mặn-dầu mỡ… Uống đủ nước.

Các cách làm se khít lỗ chân lông từ nguyên liệu tự nhiên, bạn sẽ sỡ hữu làn da như ý muốn, không phải ngại ngùng khi trên da lộ rõ lỗ chân lông to, đồng thời làm sạch da, chăm sóc da mịn màng. Bên cạch việc chăm sóc da bằng mặt nạ tự nhiên, bạn nên kết hợp chăm sóc da bằng cách sử dụng tinh chất làm se khít lỗ chân lông và kem dưỡng ẩm chiết xuất từ thiên nhiên, giữ vệ sinh da sạch sẽ cùng chế độ ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, chế độ nghỉ ngơi hợp lý để có làn da đẹp, khỏe mạnh nhé!

Có thể bạn quan tâm: Tinh chất se khít lỗ chân lông Pores No More Pore Effect dr brandt

Read More

Mẹo Chăm Sóc Da Nhạy Cảm Khỏe Đẹp Hàng Ngày

Mỗi người đều sở hữu một làn da khác nhau, trong đó da nhạy cảm là khó cưng chiều nhất. Da nhạy cảm thường có những dấu hiệu như: da mỏng, dễ bị kích ứng khi chà xát, nóng rát, khó chịu, ngứa, nổi mẩn khi dùng một loại mỹ phẩm nào đó không hợp, vì thế bạn cần phải có chế độ chăm sóc riêng cho làn da này. Hãy cùng tham khảo những bí quyết dưới đây để chăm sóc cho làn da nhạy cảm của bạn trở nên khỏe mạnh và tươi tắn hơn nhé !

1. Sử dụng kem chống nắng

 

Kem chống nắng là một bước vô cùng quan trọng để bảo vệ làn da nhạy cảm khỏi tia cực tím có hại (UV) từ mặt trời. Nhưng hầu hết các loại kem chống nắng đều có chứa thành phần độc hại như dioxybenzone, oxybenzone dễ gây kích ứng cho da nhạy cảm. Vì vậy sản phẩm kem chống nắng dành riêng cho da nhạy cảm thường sử dụng các thành phần oxi kẽm và oxit titan để không bị hấp thu qua da.  Bạn hãy sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da khỏi các tia độc hại.

2. Làm ẩm da với dầu dừa

Dầu dừa tinh khiết là một chất dưỡng ẩm tự nhiên cho làn da nhạy cảm. Trong dầu dừa có chứa rất nhiều axit béo, có tác dụng cân bằng độ ẩm, ngăn ngừa tình trạng khô da. Dầu dừa sẽ dễ dàng thấm sâu vào các lỗ chân lông, nuôi dưỡng và giữ ẩm từ bên trong mà không hề gây kích ứng da. Dầu dừa còn có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn giúp chống lại các bệnh vẩy nến, viêm da và eczema, đồng thời là chất oxy hóa bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

3. Sử dụng nước hoa hồng 

 

Với tính năng chống viêm, chống oxy hóa và se khít lỗ chân lông của nước hoa hồng rất tốt cho làn da nhạy cảm. Nó cũng giúp cân bằng độ pH của da, không làm cho da quá nhờn hoặc khô mà  không gây ra bất kỳ kích ứng da nào.

4. Rửa mặt với sữa tươi 

Sữa tươi là một chất tẩy rửa tuyệt vời cho làn da nhạy cảm, vì sữa có đặc tính chống viêm, cân bằng độ ẩm chống khô và ngứa cho da. Bạn có thể dùng miếng bông nhúng vào sữa tươi, sau đó thoa đều khắp mặt và để khô khoảng 15 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước ấm.

5. Tẩy tế bào chết hàng tuần

Tẩy tế bào chết cho da là việc quan trọng đối với tất cả các loại da, không riêng gì da nhạy cảm. Nó giúp loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da, đẩy nhanh quá trình tái tạo da và cải thiện kết cấu da của bạn. Tẩy tế bào chết cũng giúp giảm sự xuất hiện của mụn đầu đen và mụn trứng cá. Ngoài ra, tẩy da chết thường xuyên cho phép da hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da khác tốt hơn.

Ngoài ra, bạn cần bổ sung các vitamin và dưỡng chất qua chế độ ăn hàng ngày để làn da luôn khỏe mạnh từ bên trong. Uống 2 - 3 lít nước mỗi ngày để làn da luôn ẩm mịn. Nếu da quá nhờn bạn có thể kết hợp sử dụng các sản phẩm để kiểm soát nhờn.

Có thể bạn quan tâm: Kem kiểm soát nhờn dành cho ban ngày Perfect Day Cream      

Read More

Bí Quyết Để Có Làn Da Trắng Tự Nhiên

Mỹ phẩm giúp chị em chúng ta che đậy khuyết điểm trên khuôn mặt, tự tin và rạng ngời hơn khi bước ra ngoài, tuy nhiên việc làm dụng mỹ phẩm quá nhiều không tốt cho làn da chút nào, nó làm làn da lão hóa nhanh chóng hơn.Chỉ cần một số bí quyết sau đây là bạn sẽ có được một làn da trắng sáng như mơ ước đấy!

Tránh ánh nắng mặt trời

Tránh xa ánh nắng mặt trời để bảo vệ và duy trì làn da trắng tự nhiên

Điều đầu tiên bạn cần nhớ rằng ánh nắng mặt trời không tốt cho da, chính vì thế hãy hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nếu không muốn nám, tàn nhang và mụn ghé thăm bạn. nhất là vào thời điểm từ 10 đến 2h chiều nến tránh ra ngoài vì lúc này tia cực tím hoạt động mạnh nhất, có thể gây hại nhiều nhất cho da.

Tắm sau khi tham gia hoạt động ngoài trời

Nên dùng nước ấm tắm cùng xà phòng thơm hoặc sữa tắm, sau đó dội lại bằng nước lạnh. Bạn có thể thoa thêm một chút kem dưỡng da lên khắp cơ thể, hoặc dùng khăn mặt bông bọc một vài viên đá làm lạnh phần da đang bị nóng đây là cách làm trắng da an toàn.

 

Không nên ăn lương thực có chứa chất phụ gia nhân tạo

Cơ thể khoẻ mạnh sẽ phải duy trì việc suy tính chất bình thường để dễ dàng đào thải sắc tố đen ra ngoài. Những lương thực có chứa qúa nhiều chất phụ gia nhân tạo sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho cơ thể, khiến sắc tố đen lắng xuống, khó đào thải ra ngoài, điều này gây ra nốt sạm đen, hoặc tàn nhang

Tránh dùng thuốc nội tiết hoặc đường hóa học khi ra nắng

Sau khi tiếp xúc với tia tử ngoại, thành phần này sẽ khiến sắc tố đen trong da tăng nhanh, khiến da kém tươi sáng mịn màng.

Tránh đắp mặt bằng chanh, cần tây hoặc dưa chuột trước khi ra nắng

Vì loại rau quả này chứa một số thành phần rất dễ khiến sắc tố đen bị chìm xuống khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Cách làm trắng da tự nhiên nhờ ăn lựu

Cách làm trắng da đơn giản bằng việc ăn lựu mỗi ngày

Acid allagic, một chất chống ôxy hóa được tìm thấy rất nhiều trong quả lựu, có thể giữ gìn da chống lại tác hại của tia nắng mặt trời. Nghiên cứu cho thấy, ăn hạt quả lựu có thể giúp cản trở tận gốc sự gây hại của tia UV. Chính vì công dụng đó mà nhãn hiệu chăm sóc da lớn đều sử dụng lựu trong quá trình sản xuất, đặc biệt là trong hàng hóa chống lão hóa.

Kết hợp chăm sóc da với chế độ ăn uống tốt sẽ tăng chất lượng tốt chống lão hóa da của bạn lên gấp đôi. Theo nhà sinh vật học Nicolas Perricone của Meriden, Connectticut: Ăn một quả lựu hoặc uống cốc nước quả lựu ép tươi, công thêm việc chăm sóc da mặt với những loại dược – mỹ phẩm có chứa thành phần quả lựu, da bạn sẽ có độ đàn hồi và khoẻ hơn.

Giảm tâm lý căng thẳng

Những căng thẳng trong cuộc sống hoàn toàn có hại cho da. Nếu phải thường xuyên ở vào tình trạng đó, bạn nên có chế độ chăm sóc đặc biệt cho làn da của mình. Bạn hãy thử nghe nhạc vào ban đêm. Trong tiếng nhạc êm ái du dương, hãy tiến hành chăm sóc da và đưa cơ thể thoát khỏi tình trạng mệt mỏi.

Hãy thường xuyên nghe nhạc để tránh xa căng thẳng, vì căng thẳng trong cuộc sống hoàn toàn gây có hại cho da.

Bên cạnh đó bạn cũng có thể kết hợp sử dụng viên uống đẹp da nhau thai cừu, nhau thai cừu được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên là sản phẩm đang được rất nhiều ngôi sao lớn tin dùng hiện nay. Sử dụng nhau thai cừu là cách nhanh nhất để bổ sung dưỡng chất cho da, duy trì cấu trúc da săn mịn, chắc khỏe theo thời gian.

Read More

Những Tác Hại Của Ánh Nắng Mặt Trời

Mặt, tay, ngực và vai là các vùng của cơ thể tiếp xúc nhiều nhất với tia bức xạ UV. Và trong khi mặt trời với các tác động tích cực như là ảnh hưởng tốt đến tâm trạng, cung cấp vitamin D, cải thiện sự lưu thông và tăng cường trao đổi chất năng suất hơn, thì nếu tiếp xúc quá nhiều có thể gây ra các tổn thương đến da bao gồm lão hóa da sớm, chứng tăng sắc tố da, thậm chí là ung thư da. Do đó, luôn cần có một biện pháp bảo vệ cụ thể và thích hợp cho da mặt ở mọi thời điểm trong năm.

Những tác hại mà tia UV gây ra cho da   
Làn da bị lão hóa sớm 
Không còn nghi ngờ gì việc tia UV là một trong những các nhân tố quan trọng nhất trong việc làm cho làn da bị lão hóa sớm. Do tác dụng cộng và hiệp đồng của tia UVA làm tia UVB trong ánh nắng mặt trời làm cho da mau bị lão hóa, các nốt da màu nâu xuất hiện, sợi collagen kém săn chắc, các nếp nhăn hiện rõ và tệ hại hơn có thể gây xệ vùng cơ má và cơ quanh miệng nhiều hơn vài tuần sau khi phơi nắng. Các triệu chứng lão hóa bao gồm sự xuất hiện các vết nhăn, da mất tính đàn hồi, nám, tàn nhang và da sần sùi.

Tăng sắc tố da
 Khi phơi nắng quá nhiều sẽ khiến cho các sắc tố dưới da tăng mạnh, tăng sức chứa hắc tố melanine trong da. Sự tạo sắc tố này là do một phản ứng đáp ứng của da đối với sự phơi bày trực tiếp của da dưới ánh sáng mặt trời. Tuy có thể hồi phục nhưng nếu tình trạng này kéo dai có thể gây ra tình trạng da sạm đen, các đốm nâu sẽ xuất hiện, dẫn đến tình trạng không đều màu da, vết nám không hồi phục trên da mặt.
 
Bỏng rát
 Làn da bị đỏ, đau rát bởi phơi nắng quá độ, và thiếu sự bảo vệ khỏi mặt trời. Sau khi phơi nắng da chúng ta sẽ xuất hiện hồng ban hay còn gọi là hiện tượng đỏ da. Mức độ đỏ da tùy thuộc vào thời gian và cường độ phơi bày da dưới ánh nắng. Người ta chia ra 4 độ đỏ da, có độ nặng tăng dần từ các vết ban màu hồng, màu đỏ đến phù nề và cuối cùng có thể dẫn đến tróc da.
Mặc dù cả cơ thể đều có nguy cơ, nhưng vùng bị ảnh hưởng phổ biến nhất là các vùng tiếp xúc trực tiếp với các tia UV gây hại như vai, mặt, phần trên của tai, da đầu, mu bàn chân. 

Ung thư da 
 Ánh nắng mặt trời có thể gây một số bệnh cho da: như ung thư da, các khối u lành tính và ác tính. Những bệnh này có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe trầm trọng. Đặc biệt là những phụ nữ có làn da mỏng manh rất khó để có thể chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.

Cách thức phòng tránh tác động của ánh nắng mặt trời

• Tránh xa ánh nắng trực tiếp, đặc biệt là vào các giờ ánh nắng có cường độ mạnh nhất, từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều.
• Sử dụng các sản phẩm kem chống nắng lên các phần cơ thể và mặt tiếp xúc với ánh nắng như là một phần của qui trình chăm sóc da hàng ngày.
• Dùng kem chống nắng thậm chí vào ngày có mây.

• Đảm bảo trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ được tránh xa ánh nắng trực tiếp.
• Bảo vệ mắt bằng cách đeo kính mát có bộ lọc tia UVA và UVB.
• Lưu ý đến nhu cầu của mỗi loại da.
• Che phủ các vùng da cơ thể tiếp xúc ánh nắng bởi quần áo, che đầu và mặt bằng mũ rộng vành. 

  
Gợi ý một số kem chống nắng tốt nhất hiện nay
Kem chống nắng Heliocare SPF 50: sản phẩm được bình chọn là kem chống nắng tốt nhất năm 2015

Kem chống nắng  Bioderma SPF 100: Chống thấm nước vượt trội, bảo vệ an toàn, dịu nhẹ, thoáng mịn giúp bạn hoạt động thỏa thích trong ngày dài.

Kem chống nắng Vichy Laboratories Capital Soleil Spf 50+: Bảo vệ tối ưu cho làn da mịn màng duy trì độ ẩm không bị nhờn rít, không trôi khi tiếp xúc với nước

 

Read More